「会社に行きたくない!」と思ってしまう原因と現状を改善する方法

「あー会社行きたくないー」

「どんなに前向きに考えてもこの会社に行きたくなるわけないよ」

 

特に連休明けの月曜日などには、「会社に行きたくない」と思う方が世の中にはたくさんいらっしゃるでしょう。

「会社に行きたくない」という思いは、多くの方が持ち合わせている普通の考えです。

 

安心してください。

この記事では、

  • 「会社に行きたくない」がおかしくない理由
  • 「会社に行きたくない」を変える方法

について主に解説していきます。

あなたの考えが正しいことを説明しつつ、現状を改善するための方法がわかりますよ。

横向きの賢じぃ
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「会社行きたくない」?
だったら、行かなければいいんじゃよ。お主が楽しく働ける場所なんて、世の中に星の数ほどあるわい。

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そのため、以下の簡単なステップで早めに転職活動を開始しましょう。

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※登録後は、いくつかのテクニックを実践するだけで、優先的に良い求人を紹介してもらえる可能性が劇的に上がり、満足できる転職活動が実現できます。

テクニックは記事の最後に記載していますので、ぜひ最後まで読み進めて効率の良い転職活動を実現してください。

前述の通り、満足のいく転職を実現するためには3社以上の転職エージェントの利用が鉄則ですが、どうしても面倒だという方は『マイナビエージェント』だけでも登録をすべきです。

必ず、あなたの力になってくれるでしょう。

目次

会社に行きたくないと思ってしまう主な原因

会社に行きたくないと思ってしまう主な原因

「会社に行きたくない」と思うのは、あなたが思っているよりも普通の感覚です。

モチベーションが上がらなかったり、嫌いな人に会いたくなかったり、、、

理由は様々かと思います。

また、年代や役職別でも特有の悩みを抱えている傾向があり、あなたが「なぜ」会社に行きたくないのかを紐解いてみると、少し気持ちが楽になるかもしれません。

以下では、年代別にありがちな原因を解説していきます。

正面の賢じぃ
賢じぃ
会社に行きたくない悩みは人それぞれじゃからの。

新入社員にありがちな「仕事行きたくない」の原因

新卒として入社をしたまもない頃は、思い描いていた社会人生活と違ったり、自分の情けなさに落ち込んだり、様々な要因が考えられます。

特に多いのは、

  • 人間関係に馴染めない
  • 時間や仕事量、責任の重さに追われるストレス
  • 理想と現実の差に愕然

人間関係は自分ではどうしようもすることができないため、もし入社を後に

「あ、この人たちとはなんだか合わないな」

と思ってしまうと、週の大半を過ごす会社でその状態が続くのはかなりのストレスになります。

特に目上の人ばかりと接するのは、知らず知らずのうちに気を遣わなければならず、新人にとってはかなり大変です。

◆関連記事◆

»「仕事行きたくない」と悩む原因は人間関係がほとんどって本当!?

»【人間関係の悩み】仕事に行きたくないほど悩むなんて時間の無駄

»仕事を辞めたいほど人間関係に悩む必要はない|心を軽くする方法

学生から社会人となり、生活リズムや納期に追われるストレスに悩む方も多いようです。

20代の若手にありがちな「仕事行きたくない」の原因

入社から数年が経った若手は、

  • 同期との差にショックを受ける
  • 自分より優秀な新入社員に焦る

などの理由で、仕事に向き合うのが怖くなってしまう方が多いようです。

「自分より社歴が浅いやつに負ける」のが、気になる頃でしょうか。

こちらも、仕事の成績を伴う人間関係が大きく影響しているようです。

40代以上にありがちな「仕事行きたくない」の原因

意外にも、40代で会社に行きたくないと思う方も多く、主に

  • 出世が見込めず、裏で陰口を言われる
  • 仕事のモチベーションはないが、40代の転職は不安

という方が多く、悩みを抱えながらも他の手が見つからずに仕方なく会社に通っている方も多いようです。

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◆関連記事◆

»会社に行きたくない朝が来たら、それは「変わる」タイミング

「会社に行きたくない」と思うのは甘え?

「会社に行きたくない」と思うのは甘え?

会社に行きたくないと思う理由は、会社やその業務内容にストレスがあり、それを上手く解消できない状況であることに他なりません。

現代社会においては、目まぐるしい技術革新・格差以下・労働力の多様化・リストラなどによって職場の環境は日々変化しています。

特に、それに伴って労働者の「心の健康」は産業事故を防ぐ意味でも、重要な位置づけとなってきました。

「会社に行きたくない」という詳細な原因は様々ですが、「心の健康」を脅かすような危険な状況に立たされている自覚を持つべきなのかもしれません。

職場環境や労働条件など、いろいろと有耶無耶にされて、それでも我慢して就業している状況ではないでしょうか。

そのような状況を招いたのは、あなた自身ではなく会社の可能性もあります。

あなたが会社に行きたくないと思うのは甘えではないことを認識しましょう。

正面の賢じぃ
賢じぃ
我慢の限界を超えてしまうと、、
この先はお主にもわかるの。

参考:厚生労働省「e-ヘルスネット:職場のメンタルヘルス

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毎日会社に行きたくないと思っている人が引き起こす症状

毎日会社に行きたくないと思っている人が引き起こす症状

「とりあえず、我慢じて会社に行っていれば給料がもらえるから」

と給料のために会社に重い歩みを進めている方が多いようですが、ストレスを感じつつも我慢をしていると様々な弊害をきたすことがあります。

特に、以下の症状が現れている人は今すぐの退職・転職をおすすめします。

誰かに悩みを相談するだけでも、あなたの心は軽くなるでしょう。

正面の賢じぃ
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正直、以下の症状が出てからでは遅いのじゃ。
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「会社に行きたくない」のサイン①:涙が出る

自然と涙が出るのは身体も心も限界の証拠です。

詳しくは下記の記事で解説していますが、今すぐの転職をおすすめします。

◆関連記事◆

»【緊急】朝泣いてしまうほどに仕事に行きたくないのは「心のSOS」

「会社に行きたくない」のサイン②:吐き気がする

上記と同じく、こちらも心身ともに限界の証拠です。限界を超えてしまうと後戻りできないことがあります。

壊れてしまう前に行動してください。

◆関連記事◆

»【緊急】仕事に行きたくない!吐き気がするのはもはや普通ではない

「会社に行きたくない」のサイン③:目まいがする

目まいは、上記の症状に比べるとあまり重症ではない気がする方もいるかとは思います。しかし、我慢していると上記のような状態になる危険性が高いです。

 

上記3つの症状に当てはまる方は今すぐ行動を起こしてください。

何れにせよ、身体に異変が出てきたらすぐに対応しないと後戻りができなくなります。

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会社に行きたくないと感じながらも頑張り過ぎてしまった人の末路

会社に行きたくないと感じながらも頑張り過ぎてしまった人の末路

以下のような症状を抱えながらも、我慢を続けるとどうなってしまうのか。

以下、ネット上の投稿です。

・朝起きたら涙が出てきて動けなかった
・仕事中過呼吸になる
・休みの日も仕事の事で不安になる
・オナラが止まらない

もうこれはどうしたらいいんだ。

引用:2ch

尋常じゃないストレスなのだが・・・病気なのかこれ。

夜目が覚めたと思ったら泣いてた。

もうダメかもしれない。生きる希望もないよ。

引用:2ch

上記のような状態になってしまってからでは、手遅れです。

少なくとも「会社に行きたくないな」と感じ始めたらすぐに現状を改善する行動を取りましょう。

横向きの賢じぃ
賢じぃ
何度も言うが、手遅れの状態になってからだと回復にも相当の時間とお金を要するんじゃ。

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会社に行きたくないのは適応障害の可能性がある

会社に行きたくないのは適応障害の可能性がある

会社に行きたくないと思い出して、心身に様々な弊害が現れてからでは手遅れかもしれません。

もしかしたら、あなたは適応障害かもしれません。

適応障害とは、身の回りの環境にうまく適応できず、さまざまな心身の症状により社会生活に支障をきたす症状のことです。

実は、うつ病と同じくらい発症している病気で、誰にでも起こり得る身近な病気のことを指します。

参考:たわらクリニック「適応障害

少しでも不安に感じた人は早めの診察をおすすめします。退職・転職の準備と並行して通院するのも良いでしょう。

横向きの賢じぃ
賢じぃ
診察・転職活動はセットじゃな。

適応障害になってからでは、手遅れだと思ってください。

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会社に行きたくない人が、休職でも部署異動でもなく「退職」すべき理由

会社に行きたくない人が、休職でも部署異動でもなく「退職」すべき理由会社に行きたくない人が、休職でも部署異動でもなく「退職」すべき理由

心の健康が脅かされていると自覚したとき、休暇をとるのは一時しのぎには良い手です。

ですが、それが休職や部署移動となると、悪手になりかねません。休職は、会社に席を置きつつも、給与を貰いながら(中には貰えない企業もあるようですが、、、)仕事を休むという制度です。

しかし、世のお母さんが産休・育休明けのブランクで苦しむのと同様に、休暇明けのブランクに苦しむことになる可能性は高いです。

部署異動についても、会社の規模や部署によっては、ストレスの人間関係が付きまとう可能性があります。

何れにせよ、会社に行きたくないと心身が思ってしまっている状態では、一時的なごまかしに終わる可能性が高いです。

種悪の根源を突き止めたらその根源を断ち切らない限り、状況が改善する可能性は低いでしょう。

横向きの賢じぃ
賢じぃ
お主の会社に行きたくないと思う根源は何じゃ?

自分自身の「心の健康」を維持するためには、休める時間が欲しいし、今の職場環境を改善して貰わなくてはなりません。だとしたら、思い切って退職をしてしまうことをお勧めしたいです。

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会社に行きたくない人が光の速さで会社を退職するための事前準備

会社に行きたくない人が光の速さで会社を退職するための事前準備

光の速さという定義は、あくまでも「あなたが事前準備を行った」上で実現します。
※もちろん例えですが、、、

事前準備をしておくことで、いつ辞めても大丈夫なように先手を投じておきます。

横向きの賢じぃ
賢じぃ
常に先手を打っておくことが重要じゃ。

退職するための最低限の準備

仮に退職をしても、最低限やっておくこと・準備しておけばよいことが分かれば、少し心に余裕を持って、転職活動ができるでしょう。

下記は、①退職後すぐに転職する方と、②すぐには転職をしない方 がそれぞれ必要な手続きです。

①退職後すぐに転職する方

下記の必要書類を転職先の会社に提出してください。

  1. 雇用保険被保険者証
  2. 年金手帳
  3. 源泉徴収票(提出を求められたタイミングで提出)
  4. 健康保険被扶養者異動届(扶養家族がいる場合のみ)
  5. 健康保険資格喪失証明書

②すぐには転職をしない方

すぐには転職をしない方は、手続きごとに期限が定められています。なるべく早めに手続きを行なってください。

  1. 失業保険の申請→離職票が交付され次第すぐに
  2. 年金の切替→退職後14日以内
  3. 国民年金への加入→退職後14日以内
  4. 健康保険への加入→退職後14日以内(任意継続の場合は20日以内)

退職代行を利用するのは当たり前の時代

会社には行きたくない。

でも、、、

退職代行サービスって本当に大丈夫かな、、、

という方もいらっしゃるかと思います。

自力で辞められる方は使う必要はありませんが、そうでない方にとって力強い味方となるはずです。

退職に関して少しでも不安のある方は、ぜひ『EXIT』に相談してみましょう。

退職代行サービスを利用することは当たり前になりつつあります。退職の手続きや交渉をほとんど全て代行してくれ流のが特徴であり、中でも退職代行サービスの火付け役として、テレビや雑誌・Webメディアで大注目のEXIT』なら、LINEで気軽に相談ができ、社会的にも非常に高くなりつつあります。

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◆おすすめ記事◆

»おすすめ退職代行サービスまとめ

会社に行きたくない人が光の速さで転職するための事前準備

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「会社に行きたくない!」

この言葉が、あなたの口から二度と出ないようにするための転職活動の方法を紹介します。

横向きの賢じぃ
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転職活動のメリットは意外にも大きいんじゃ。

そもそも転職活動は転職しない人にも役立つ!?

実は「会社には行きたくないのは確かだけど、転職はちょっとな〜」と考えている方にも、この機会に転職活動を経験してみることをおすすめします。

もちろん、「転職を一切考えていない方にも」です。

その理由は、

  • 自分の市場価値が把握できる
  • 今後のキャリアが明確になる
  • 業界のトレンドに詳しくなる
  • (転職を検討していなくても、)好条件の求人が見つかればそのまま転職できる

上記のようなメリットがあるためです。

自己分析の手段として、転職活動を行う方が非常に多くなってきています。もし、現職よりも好条件の企業が見つかれば、そのまま転職してしまうのもアリですね。

転職エージェントに相談することによって、客観的に自分を見つめ直す機会を作ることができるのが最大のメリットです。

また、『ミイダス』というサービスであれば、選択式の設問に答えるだけで、あなたの概ねの市場価値(年収)や性格・特徴について非常に細かな診断を行うことができます。

ミイダスでは、企業からのスカウトも受け取ることができ、そのまま面談に進むことも可能ですが、市場価値判断の精度については評価が分かれるところです。

しかし、性格や特徴に関する診断の精度は非常に高いので、興味がある方はぜひスマホから診断してみましょう。

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転職活動には転職エージェントの利用がおすすめ

転職活動では、転職エージェントを利用することがおすすめです。

求職者は無料で転職エージェントを利用することができ、キャリアの相談に乗ってもらうことができます。

転職エージェントを利用することの主なメリットは、以下の通りです。

  • 非公開求人の紹介がある
  • 企業や業界に合わせた面接対策ができる
  • 面倒な手続きを代行してもらえる
  • 企業と待遇面の交渉を行ってくれる
  • (場合によっては)現職の退職サポートを行ってくれる

初めての転職が不安な人な人はもちろん、面接に苦手意識がある人や、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありませんね。

転職サービスを有効活用しよう

どうすれば良いかわからなくなった時は、「自分を客観的評価してくれる人に相談してみること」をオススメします。相談する相手に関しては、社内の人ではなく自分のことを出来るだけ客観的に見てくれる人の方が良いでしょう。その点、転職エージェントサービスは客観的な視点で自分を評価してくれますし、転職のプロなので相談して本当に良かったです。

どれだけ利用しても無料なので、転職サイトと転職エージェントには複数登録して、自身と相性の合うサービスを見つけるべきです。

大手人材会社のリクルートの調査によると、転職決定者の転職エージェント利用社数は平均で4.2社と、通常の求職者と比較してかなり高くなる傾向があるようです。

複数の転職エージェントと面談を重ねることで、転職後も満足のいく職場で働くことができる確率も高まるため、転職エージェントは必ず併用してください。

 

複数社を併用利用することの主なメリットは、主に下記の2点です。

  • 希望の求人に出会える確率UP
  • 担当と相性が合わなくても安心

転職エージェント利用調査

出典:リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド

相手も人であるので、どうしても相性が合わないこともあります。

そういう場合は、メールで担当の変更を申し出る、もしくは変更してもらえない場合は、その転職エージェントの利用を辞めてしまえば良いだけの話です。

転職活動を考え出したら、最低限、以下のポイントを事前に把握して、冒頭でお伝えした通り3社以上の転職エージェントに登録しましょう。

【相談前に最低限必要な自己分析】
  1. 自分の好きなこと・嫌いなこと
  2. 自分の得意なこと・苦手なこと
  3. 今後やってみたい仕事・やりたくない仕事
  4. 将来の理想の生活・キャリア(3年・5年・10年)
◆おすすめ記事◆

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»おすすめ転職サイトまとめ

»会社に行きたくない!憂鬱から解放されるために試してほしい対処法

井の中の蛙と言いますが、大海を知ってみて、人間は初めて自分の可能性を知ることができるはずです。

その中で「自分がもっとこうなりたい」と思ったとき、それに向けたスキルアップや資格の取得などの、努力を考えるようになります。

自分の立場や年収など、心配する材料はまだ尽きていないかと思います。だからこそ、思い立ったが吉日、今から行動を始めてみるべきです。

会社に行きたくない人が最低限登録すべき転職エージェント

とはいえ、いきなり3社の転職エージェントを登録したり、、、

って面倒ですよね?

もちろん、3社以上登録して併用するのが鉄則ですが、どうしても面倒な場合はせめて1社だけでも転職エージェントに登録をすることで、少しずつ転職活動に慣れていきましょう。

横向きの賢じぃ
賢じぃ
ちなみに、これだけでは足りんぞ!

マイナビエージェントに登録しておけば間違いない

マイナビエージェント

マイナビエージェント』は20代・30代の転職実績が豊富で、実践的なノウハウと丁寧なサポートに定評があります。

良質なホワイト求人を紹介してくれるのが特徴で、年収UPの成功率が高いです。

繰り返しますが、どうしても面倒だという方はマイナビエージェントだけでも相談すべきです。

会社に行きたくない気持ちは次への挑戦のタイミング

会社へ行きたくないという原因が、会社自体にある可能性も高い時代です。

転職は、逃げることでも、投げ出すことでも、背信行為でもありません。

現職で悩み抜いている会社と「お別れする」方法は、意外にも簡単です。

下記では、

  • 転職エージェントを使い倒すマル秘テクニック
  • 初めての転職活動で登録必須の転職エージェント3選

について解説しています。

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1. エージェントに登録後、こまめにやり取りを行う

転職エージェントは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」(=最後にコンタクトを取った日)なのです。

「更新日が古い=もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります

担当も一人につき、数十名〜多くて百名ほどの求職者を抱えているため、一人当たりに使える時間には限りがあります。

実務的な処理として、

  1. 更新日が新しい順番に10人ずつメールを送って反応を待つ
  2. 応募者がいなければ次の10人へメールを送る

といった流れでメールを送信していき、応募を待ちます。

更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。

※最近は「最終ログイン日」だけで優先度を決めている場合あり

2. 「良いところがあればすぐ紹介して欲しい」と伝えておく

キャリアアドバイザーも売上目標があり、日々追われています。

担当者とのファーストコンタクトでは

「転職時期はいつ頃をお考えですか?」

と聞かれるはずです。

この時に少しでも転職を考えている場合は

「良いところがあればすぐに転職したい」

と伝えておきましょう。

そうすればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位を上げて対応してもらえる可能性が高くなります。

3. 担当が気に入らない場合、すぐに変えてもらう

担当のアドバイザーに情を移してはいけません。

性格が合わなかったり、知識に不満があればすぐに変えてもらいましょう。

「初めての転職だし、こういうものかな、、、」

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、担当側からすればそこまで珍しい問題でもありません。

もし、担当変更がどうしてもできない場合は、さっさと見切りをつけて他のエージェントを新たに登録すれば問題ありません。

【担当変更メール文面例】

いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。

現在、ご担当の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、初めての転職活動のため不安があり、ぜひ他の方のご意見もお伺いしたいです。

もし可能であれば、現在志望しております○○業界に詳しいアドバイザーの方と一度お話をしたく考えております。

大変お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

4. 絶対に虚偽の申告はしない

登録情報や一連のやりとりについては申し出をしない限りは情報が残ります。

エージェント内でよく話題にあがるのが、3年前の登録情報と今回とで登録情報が違うよ、、、という話です。

この場合、虚偽報告を行う危険な人材として紹介する案件を限るなどの判断がくだされます。

5. アドバイザーが作成した推薦文は必ず事前に確認する

大抵の場合、キャリアアドバイザーは企業にあなたを紹介する推薦文を1,000字前後で書いてくれます。

しかし、あまり優秀ではない担当者の場合は、経歴を転記するだけ、最悪の場合は、事実と異なる経歴を書かれてしまうこともあります。

面接官に事実とは異なった情報が伝わり、あなたのスキルや人柄と関係のないところで、減点されないように、

面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか?」と必ず事前に一声かけましょう。

下記は、某キャリアアドバイザーが実際に書いた推薦文です。

【実際にあった最悪の推薦文】

業務内容を把握している現場の方の目で
ご判断頂くことが一番かと思います。
スキル面については、ぜひ面談の際に
お聞きいただければと思います。

嘘は書いていないようですが、応募者からすると転職エージェントを使う意味がないですよね。

あなたにとって、少しでもプラスにはたらくような推薦文を書いてもらいましょう。

6. 同じ案件に複数のエージェントから応募しない

3社以上の転職エージェントを使うことが望ましいですが、絶対に同じ案件には複数のエージェントから応募してはいけません。

企業側が無駄な手間を省くことになり、「他の転職エージェントからも応募があるんだけど、どういうこと?」と各担当に連絡がいってしまいます。

その結果、企業・エージェント両者に不信感を与え、場合によっては破談となり、企業に再度応募することはもちろん、その転職エージェントから案件を紹介してもらえなくなるでしょう。

7. 内定が出たら、他のエージェントに話を聞きに行ってみる

内定承諾をした後、その判断に迷いがないか・正しいのかを確認するために、正直に内定を持っていることを伝えた上で別の転職エージェントに相談をしてみましょう。

そうすることで、もっとあなたのキャリアにふさわしい案件が発見できたり、内定を持って余裕のある状態で冷静な判断ができます。

相談した結果、一度承諾した内定を辞退したとしても、法的なペナルティはありません。

承諾した企業を紹介してくれた転職エージェントに、しっかりと謝罪をすれば問題ないでしょう。

エージェント側としては、これもよくある事例です。

内定を辞退するのは非常に勇気がいることですし、転職エージェント側からすればイラっとする行為ですが、何より一番重要なのはあなたのキャリアや生活です。

8. 最低限のマナーを守る

エージェントや企業に対して横柄な態度を取る方が稀にいますが、そういった方には優良案件は紹介しません。

自身が相手の立場に立った場合を考えると、容易に想像がつくでしょう。

大手の転職エージェントであれば、1人のアドバイザーは多ければ100人以上の応募者を一度に担当しますので、転職市場や時期も大事ですが、当然個人的な感情もふまえて力の入れ具合が変わります。

相手も「人」です。

何かをしてもらった場合には、きちんと感謝を伝え、丁寧にマナーを守って対応しましょう。

 

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マイナビエージェント

マイナビエージェント

マイナビエージェント』は20代・30代の転職実績が豊富で、実践的なノウハウと丁寧なサポートに定評があります。

良質なホワイト求人を紹介してくれるのが特徴で、年収UPの成功率が高いです。

さらには、市場に出回っていない優良企業の求人を多数保有していることも強みの一つと言えます。

 

また、女性の方は『ウーマンウィル』という、いわゆる「女性専用のマイナビエージェント」があります。

女性には結婚、出産、子育てなどのターニングポイントも考慮したサポートが好評です。

マイナビエージェント同様に豊富な実績があるので、女性の方はコチラへの登録をおすすめします。

 

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リクルートエージェント

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リクルートエージェント』は、規模・実績ともに業界No.1の転職エージェントで、転職者全員におすすめです。

2019年時点で取り扱い求人数が21万件ある最多案件数を誇る転職エージェントで、幅広い業界・職種の求人があります。

担当者によってサービスの質に差があったり、2019年にはグループ内の情報流出など、やや安定感に欠けるものの、

累計で40万人以上の転職成功実績があることからも、転職を成功させるノウハウが豊富です。

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