【緊急】朝、仕事の前に吐き気が…。行きたくない仕事を続けるのは危険!

この記事を読むべきなのは…
仕事のストレスで吐き気などの体調不良に見舞われているあなた
無理をして会社に行っている自覚のあるあなた
会社を辞めたいとは思っているものの、決心がつかないあなた

「朝、仕事のことを考えたら行きたくない気持ちが強く、吐き気を催したことがある」

「仕事に行きたくないと思うほど、吐き気や頭痛に襲われる」

こんな症状を体験したことはありませんか?

 

もし似たような症状を少しでも経験していたら、

あなたはすでに、危険な状態にあるかもしれません。

今すぐに対処しないと、仕事に「行きたくない」どころか「行けない」心と身体になってしまう可能性があります。

 

この記事では、

  • 仕事で吐き気を催す理由
  • 吐き気を我慢し続けた人の末路
  • 吐き気を今すぐに止めるべき理由とその方法

について解説していきます。

記事を読み終えた後に今すぐ行動すれば、悩みは解消し、さらにキャリアや生活を充実させることができるはずです。

横向きの賢じぃ
賢じぃ

朝から吐き気に見舞われたり、頭痛・腹痛に襲われるのは心身がストレスを感じている証拠じゃ。

読了に5分以上の時間がかかる記事です

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吐き気と別れるための失敗しない転職方法

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目次

仕事を考えると朝から吐き気や頭痛がしてしまう理由

仕事を考えると朝から吐き気や頭痛がしてしまう理由

朝の出勤前の吐き気や頭痛などは、心因性の病気から適応障害まで、

様々な異常のシグナル

です。

これを放って置くと、心因性嘔吐症やうつ病などの病気の発症にも繋がっていきます。

心因性嘔吐症とは、通常であれば子供に発症しやすい病気ですが、あまりに心理的負荷がかかると成人にも発症する場合があるようです。

心因性嘔吐症の問題は、この症状が長引くと、人間

悩んでいるマコト
マコト
心因性嘔吐症?
なんだか、難しい言葉ですね。
横向きの賢じぃ
賢じぃ

心因性嘔吐(症)について、下記で詳しく解説するぞい。

Q.心因性嘔吐とは何ですか?
A.心因性嘔吐(神経性嘔吐)とは,嘔吐の原因となる明らかな異常がなく,心理社会的なストレスが原因で嘔吐するものを示します。不安や緊張を伴う場面で発生することが多いのですが,本人は心理的ストレスを自覚していない場合もあります。また,車の中で嘔吐してから車を見ただけで嘔吐するようになるなど,特定の場所や時間に症状が出現する「条件付け」が関係している場合もあります。

Q.どうして嘔吐するのですか?
A.嘔吐は,脳(延髄)にある嘔吐中枢や隣接するchemoreceptor trigger zone(CTZ)への刺激によって発生します。大脳に伝わった心理社会的なストレスを上手く処理できないと,不快な感情が誘因となって嘔吐中枢を刺激します。子どもの中枢神経系は未成熟なので,様々な刺激によって影響を受け,身体症状が発生しやすいと言われおり,嘔吐もその一つです。また,発達の問題(知的能力障害や自閉症スペクトラム障害など)のために「条件付け」が発生しやすいお子さんもいます。

出典:日本小児心身医学会

笑っているマコト
マコト
心因性嘔吐は、心のストレスからくる吐き気のことなんですね。

通常の生活を送る上では、成人の方にはほとんど発症しないため、吐き気を催してしまった場合の重大性・危険性が伺えます。

 

ただ、ストレスが原因で病院に診察を訪れる方も非常に多くなってきているようで、医師専用コミュニティサイト『MedPeer』の

「ストレスを原因として、患者さんが吐き気を訴えることはありますか。」

という質問に対して、518人の医師のうち、8割以上の医師がストレスを原因とした吐き気は「ある」と考えてます。

ストレスと吐き気の関係

出典:イシコメ「吐き気とストレスの関係ってある?適した対処法って一体なに?医師518人に聞いてみました

さらに、SNS上でも、仕事で吐き気を催す方の叫びが投稿されています。

仕事のストレスにより吐き気を催したり、頭痛や腹痛に悩む方は以外にも多いです。

一度発症してしまうとなかなか簡単には治らないこそ、一人で悩まずに今すぐの対策が必要です。

吐き気を我慢して、行きたくない仕事に通い続けた人の末路

吐き気を我慢して、行きたくない仕事に通い続けた人の末路

 

とあるシステムエンジニア N.Sさんの体験談です。

もう一生、あの上司の顔は思い出したくありません。
N.Sさん

入社から3年が経過し、ある日の朝、出勤前に「ひどい吐き気」を感じました。
昨日は飲酒などしていないし、暴食もしていない。

しかし連日のように残業に次ぐ残業で、深夜12時を回るまで仕事をこなしています。

今日も、どうしても昼13時の会議のためにどうしても上司に提出しなきゃいけない資料があり、朝8時までに出勤しなくてはいけないと思っていました。

しかし、仕事のことを考えた途端に吐き気が私を襲いました。

会社に着いてすぐにトイレに駆け込み、トイレの洗面台でと、つい先日も上司に「プレゼンの出来が悪い」と叱責を受けたことを思い出しました。

それを思い出すと、また強烈な吐き気が襲ってくるのです。

結局、事前に報告はしたものの、資料の提出はギリギリになり、例によって上司に怒られるはめに。

私は気づかないうちに、仕事のプレッシャーに押し潰されていたのです。

この日を境に、いろんな生活の場面や仕事中においても、ひどい吐き気や腹痛・頭痛に襲われ始め、流石にこれは異常だと感じて病院へ行ってみることに。

 

診断結果は

「心因性嘔吐症」

でした。

 

それも、かなりの強いストレスがかかっているとのことで、できれば仕事の環境を変えるべきだと医師に諭されました。

でも、上司に辞めたいと伝えたら、またなんて言われるか、、、

そう思った私は、結局「仕事に行きたくない」と思い出してから、退職までには半年ほど時間がかかり、その後は数ヶ月間は自宅療養を余儀なくされました。

現在は新しい職場で復帰をしていますが、いまでも上司の顔を思い出すと吐き気に襲われることがあります。

当たり前ですが、今考えると仕事のストレスで吐き気を催すなんて本当にマズい状況でしたね。

N.Sさんもより早く対処ができていれば、数ヶ月間の自宅療養は防げたかもしれませんし、その分の治療費を払う必要もなかったはずです。

吐き気に襲われてからでは「遅い」のです。

新卒や若手こそ、吐き気に襲われる前に対策した方がいい

特に若手の方はまだまだ体力がある方も多いです。

「仕事に行きたくない」「もうこれ以上仕事をしたくない」と思っても長時間働けてしまったりと、無理のきく年齢だからこそ、我慢して取り返しのつかないことになるケースが多発しています。

吐き気は、襲ってきてもすぐに対処ができない場合がほとんどです。

仕事中のデスクで急な吐き気に襲われ、公衆の面前で嘔吐してしまうことは避けたいものですが、いつ吐き気が襲ってくるかわからない状況では、対処のしようがありません。

悩んでいるマコト
マコト
何かをきっかけに急な吐き気に襲われる状態が続くなんて…

妊婦や女性も注意すべき

また、新卒や若手の社員と同じく、女性の方、特に妊婦の方は行きたくない仕事に無理に行くのは危険です。

妊婦の方は、新しい命を育んでいるために、通常よりも体調や精神が不安定になる可能性が高いです。

吐き気を催すほどのストレスは、新しい命にも悪影響を及ぼします。

慢性的に頭痛や腹痛に悩まされている場合も、ストレスを感じていることの表れです。

 

女性や妊婦で仕事に行きたくないと悩んでいる方も、無理して仕事に行くのを避けましょう。

悩んでいるマコト
マコト
特に、マタハラやセクハラは精神的にすごく負担がかかるので要注意です。

(注)下記の記事では、余裕を持った転職活動をするために、退職する前にすべきことを解説しています。

»退職ちょっと待った!!!生活を守るために退職前にすべきこと

吐き気がするほど仕事に行きたくないなら、無理に行く必要はない

吐き気がするほど仕事に行きたくないなら、無理に行く必要はない

朝、出勤前に吐き気がする、もしくは腹痛による下痢や頭痛に悩まされている方は、無理に仕事に行く必要はありません。

仕事へ向かう前に病院へ向かう・環境を変える準備をしましょう。

あなたの心身は日々の仕事のストレスによってボロボロになっている可能性が高いです。

悩んでいるマコト
マコト
頑張らなきゃいけない時こそ、自分自身のなかで優先順位を間違えがちですが、健康な心と体あっての仕事ですよね。。。
正面の賢じぃ
賢じぃ
そうじゃな。
やはり、覚えることが多い新卒やノルマに追われる営業マン、責任の大きいリーダーなんかは、ついつい限界を超えて無理をしてしまいじゃな。

また、心因性嘔吐症やうつ病は、軽微な体調不良とは違い、れっきとした「病気」です。

治らない限り、延々とあなたの足かせになります。

最悪の場合、仕事を続けたくてもやめざるを得ない状況になるかもしれません。

頑張らなきゃいけない時こそ、仕事について立ち止まって考えよう|辞めたい気持ちを我慢しないで!

時には、少し無理をして頑張らなきゃいけないこともあるかもしれませんが、そういう状況の時こそ休暇を取り、病院へ行ったり転職や部署異動について考えるべきです。

慢性的に吐き気や下痢、頭痛などの症状が出るようなら、立ち止まって「自分自身にとって、今の仕事・職場環境は合っているのか」を考える必要があります。

あなたは真面目に仕事に向き合える性格だからこそ、

仕事を辞めて、自分の身体をストレスから守ることを最優先すべきです。

仕事に行きたくないと思った段階で、以下の転職エージェントに今の状況を相談してみましょう。

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吐き気を催すほど仕事に行きたくないなら、今すぐ辞める準備をしよう

吐き気を催すほど仕事に行きたくないなら、今すぐ辞める準備をしよう

吐き気を催すほどの症状・病気は、緊急度が高いのですぐに退職して環境を移すことが重要です。

ただ、いくら頭では「心身のSOS」を感じ取っていても、なかなか退職/転職に踏み切れない方も多いかと思います。

ストレスで吐き気を催すほど仕事に行きたくないのに、退職/転職に踏み切れない理由は、主に2つです。

  • 周囲の目が気になるから
  • 退職や転職について「よく知らない」から

周囲の目が気になるから

仕事によるストレスを受けて体調不良になると、身体だけでなく心にも影響が出るケースが多いです。

うつ病寸前の状態になると、ネガティブな選択をする傾向が強くなります。

そのため、自分に自信が持てなくなり、本当に思っていること、やりたいことを諦めてしまうんです。

泣いているエリカ
エリカ
転職してもまた同じことになってしまう気がしているわ。

悩みやストレスを抱え込んでいる人ほど、自分のことを過少評価しがちです。

だからこそ、気づかぬうちに正常な判断ができなくなり、泥沼にハマってしまいます。

泥沼にハマってしまっている方、ハマりそうな方こそ、他人を頼りましょう。

退職や転職について「良く知らないから」

人間は知らないことに関して恐怖や嫌悪、不安といったマイナスの感情を抱きます。

嫌い・ダメだ・怪しいと感じると、それ以上の行動を起こそうとしないのが通常の心理です。

「もう仕事に行きたくない・辞めたい」

と思っても、どうすればいいかわからないので、行動を諦めてしまいます。

転職や退職について、事前にどのような方法を取るべきかが分かれば、何もハードルが高いことではありません。

一人で悩まず他人の力を借りてでも、今の仕事を辞めることによるメリット・デメリットを一つずつ冷静に洗い出してみましょう。

そうすれば、実際に転職すべきかどうかがすぐにわかるはずです。

朝から吐き気に襲われて仕事を辞めたいと思っているのなら、迷わず周りにサポートしてもらいましょう。

「頼る」ことも、仕事を進めていく上では重要なスキルです。

もし、自力で辞めることが難しい場合は、退職の手続きを代行してくれる『EXIT』を利用するのも一つの手段です。

(注)下記の記事では、余裕を持った転職活動をするために、退職する前にすべきことを解説しています。

»退職ちょっと待った!!!生活を守るために退職前にすべきこと

泣いているマコト
マコト
吐き気を催す前に、行動したいですね。
正面の賢じぃ
賢じぃ
頼るのも重要なスキルじゃ!

朝から吐き気を催す仕事から、やりがいを感じる仕事をして給料もUPさせよう

朝から吐き気を催す仕事から、やりがいを感じる仕事をして給料もUPさせよう

先ほどの体験談に登場したN.Sさんが心因性嘔吐症と診断され、次にとった行動は「転職」でした。

医師から

朝の出勤前から吐き気を催すなんて、相当な無理をしている」

「このままでは働けなくなる」

という脅しにも似た助言を貰い、今の状況から脱却する道を選択しました。

転職エージェントに悩みを相談したN.Sさんは、結果的に以前から憧れていた仕事に就けることができたそうです。

転職後に残業はほぼなくなったにも関わらず給料が少し上がり、心身に余裕が生まれ、いつも無意識にカリカリしていた自分自身の感情が穏やかになっていくのを日々実感したとのこと。

現在は、プライベートも充実して、吐き気や腹痛などとは縁遠い、豊かな毎日を送る事ができているそうです。

 

N.Sさんは、日々の業務が自分自身に合っていなかっただけなんです

 

転職活動は下記で解説するポイント「だけ」を忠実に行うことで、満足のいく結果を得ることができるでしょう。

失敗しない転職活動に、転職エージェントの利用は必須

転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。

だからこそ、転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。

 

転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。

具体的に、転職エージェントに相談することで、以下のサポートを無料で受けることができます。

  • 転職相談
  • 求人案件の紹介
  • 応募書類・履歴書の添削
  • 面接対策
  • 面接日程(スケジュール)の調整
  • 年収交渉

自分で転職サイトを利用するだけではたどり着けない情報を提供してもらえたり、志望する企業の傾向に合わせた対策を無料で行うことができます。

そのため、一人で転職活動をするよりも、圧倒的に自分に合う会社に出会える確率・転職成功率が高くなります。

 

転職エージェントに登録すると大量のメールが届くので、転職活動用にメールアドレスを作成しておきましょう。

また、稀に自身の成果を上げるために、強引に転職を迫ってくるキャリアアドバイザーがいますが、その場合はメールで連絡して担当を変更してもらうことが可能です。

初めての転職が不安な人はもちろん、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありません。

転職エージェントを選択する時のポイント

失敗しない転職活動を実現するために、転職エージェントを利用する際は、以下の2つのポイントを守りましょう。

  1. 転職エージェントを3社以上利用する
  2. 「総合型」「業界・年齢特化型」の両方の転職エージェントを利用する

上記のポイントさえ気にしていれば、OKです。

①転職エージェントを3社以上利用する

転職エージェントは必ず、

3社以上を併用

してください。

 

実際に、人材大手リクルートによる調査でも、転職エージェントを複数利用している求職者の方が、転職活動の成功率が高いことが実証されています。

転職決定者の平均転職エージェント利用社数は4.2社です。

転職エージェント利用調査

出典:リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド

転職エージェントの3社以上登録することによるメリットは以下です。

  • 希望の求人に出会える確率UP
  • 担当と相性が合わなくても安心

1社の転職エージェントから紹介してもらえる求人案件は3社前後です。

幅広く求人を検討するためにも、3社以上に登録することをおすすめします。

「総合型」「業界・年齢特化型」の両方の転職エージェントを利用する

また、転職エージェントには、幅広い求人案件を保有する「総合型」と、求人案件は少ないものの、特定の業界に特化してサポートをしてくれる「業界・年齢特化型」の2種類が存在しています。

3社以上を併用利用するうえで、

総合型:2社以上

業界・年齢特化型:1社以上

を利用してください。

 

総合型の転職エージェントだけを利用すると、あなたの希望する業界で「目立たない優良求人」に出会えない可能性があります。

また、希望している条件に合致した求人なのに、年齢やこれまでの経歴から応募できないケースもよくあるのです。

逆に、業界・年齢特化型の転職エージェントだけを利用すると、特定領域の求人ばかりを紹介され、自身の可能性を限定してしまうことに繋がってしまうのです。

そのため、総合型を2社以上、業界・年齢特化型を1社以上利用して、幅広く自身の可能性を模索しましょう。

転職エージェントに相談する前に最低限把握しておくこと

最低限、以下の項目を事前に把握しておけば、キャリアアドバイザーの方とスムーズなやり取りを行うことができます。

【相談前に最低限必要な自己分析】
  1. 自分の好きなこと・嫌いなこと
  2. 自分の得意なこと・苦手なこと
  3. 今後やってみたい仕事・やりたくない仕事
  4. 将来の理想の生活・キャリア
    (3年・5年・10年)

上記の項目を事前にまとめておくことで、キャリアアドバイザーがあなたの描くキャリアや生活を実現できる企業を紹介しやすくなります。

「ただ転職したいだけ」

の人よりも、

「〜〜が好きで、◯◯という仕事に挑戦してみたい」

という希望がある人の方が熱意が伝わり、キャリアアドバイザーにとっても優先的に対応してあげたくなる心理が働きます。

正面の賢じぃ
賢じぃ
吐き気を催している・仕事には行きたくないという事実もきちんと伝えるのじゃ。
笑っているマコト
マコト
勇気を出して一歩踏み出そう。
もう仕事のせいで吐き気がするのはこりごりです!

吐き気で仕事に行きたくない時の救世主

吐き気で仕事に行きたくない時の救世主

吐き気の症状が出てしまった場合でも、諦めてはいけません。

スラ○ダンクの安○先生が言っていたように、

諦めたら、人生という試合が終了

してしまいます。

人に頼って良いので、人生を好転させるために全力を尽くしましょう。

 

ここでポイントなのは、「思い立ったらすぐに行動すべき」ということです。

心理学者のピアーズ・スティール教授の40年間に渡る調査によると、

95%の人が「自分に甘く、仕事や作業で先延ばしをしてしまう」

ことが明らかになっています。

そのため、現状を少しでもポジティブにしたい場合、多少の不安があってもすぐに行動するのがポイントです。

 

最後に、転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。

前述の通り、エージェントはバランスよく3社以上を利用して、幅広く業種・業界を検討しましょう。

»【徹底比較】タイプ別おすすめ転職エージェント

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決して、背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。

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正面の賢じぃ
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心因性嘔吐症やうつ病になる前に、健全な社会人生活を歩む方法を見つけましょう。

下記では、転職エージェントを「使い倒す」ためのマル秘テクニックについて、記載しています。

行きたくない仕事のストレスで、吐き気を催している人のための関連・参考記事

仕事行きたくない 吐き気 下痢 の関連・参考記事

正面の賢じぃ
賢じぃ
吐き気に加えて下痢の症状まで出てしまったら…

»会社行きたくない…仕事行きたくない。吐き気がする理由。甘えじゃない辞めるべき

»朝、仕事前に吐きそう…。ストレスで吐き気がするのは精神的に危険な状態!

»仕事行きたくない時の吐き気を抑える方法

仕事 吐き気 辞めたい の関連・参考記事

笑っているマコト
マコト
辞めたい気持ちを我慢する必要はありません。

»仕事のストレスで吐き気が続く。見逃しちゃいけない” 辞めたい”という気持ち

»仕事のストレスで吐き気…「辞めたい」ではなく「辞めるべき」理由

»仕事を辞めたい気持ちからくる吐き気を甘く見るな!戦線離脱のすすめ

吐き気 仕事 休めない の関連・参考記事

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エリカ
吐き気がしても休めないなんて、よほど重要な仕事以外はありえないわ。

»【テンプレあり】会社を休む時に使える理由!電話・メール別に解説

»吐き気で仕事に行けないときの伝え方・原因・ストレスの場合の対処法

»休みたい時は休む。うつや適応障害を避けるには、休む“勇気”が必要だと思う

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マコト
朝、出勤前に吐き気を催したら、その日は無理に仕事に行かない方がいいです。

»その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

»ストレス度チェック(不知火式)

»きっかけは吐き気!躁うつ病の症状と治療法

仕事行きたくない 頭痛 の関連・参考記事

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エリカ
頭痛がするのも吐き気がするのと同じくらい危ない症状だわ。

»第7回 会社に行きたくない…… 放っておくとなってる? 出勤困難症とは

»仕事に行きたくない時の全知識|朝、泣く人が会社を休んでも良い理由

»仕事に行きたくない!毎朝のように感じる理由と憂鬱な朝に試してほしいこと

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賢じぃ
仕事では気づかないところからも、ストレスを受けているんじゃぞ。

»心因性嘔吐症-日本小児心身医学会

»ストレスからくる吐き気や頭痛、治し方はある? – 精神科医が解説

「仕事 ノイローゼ」の関連・参考記事

笑っているエリカ
エリカ
ノイローゼになる前に!ですよ!

»適応障害とは?症状や原因、治療法、仕事をする上でのポイントなどを解説します。

»五分でできる職場のストレスセルフチェック

「仕事行きたくない 吐き気 病院」の関連・参考記事

笑っているマコト
マコト
吐き気がしたら、すぐに病院に行くことも大切です。

»心療内科Q&A-日本心療内科学会

»会社に行こうとすると吐き気がすごいので勇気を出して心療内科を受診してみた話

「嘔吐 仕事休む」の関連・参考記事

正面の賢じぃ
賢じぃ
心因性嘔吐症とちゃんと名前がついてるくらいじゃからのう…

»仕事を休む基準って?知っておくべきマナーとは

»欠勤理由の伝え方

「仕事 辞めたい」の関連・参考記事

笑っているエリカ
エリカ
仕事辞めたい時は我慢しちゃダメですよ!

»もう限界?!仕事辞めたい指数 60秒診断【全10問】

»仕事を辞めたい!と思ったらやるべき9つの行動やその後の生活・転職活動を解説!

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1. エージェントに登録後、こまめにやり取りを行う

転職エージェントは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」(=最後にコンタクトを取った日)なのです。

「更新日が古い=もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります

担当も一人につき、数十名〜多くて百名ほどの求職者を抱えているため、一人当たりに使える時間には限りがあります。

実務的な処理として、

  1. 更新日が新しい順番に10人ずつメールを送って反応を待つ
  2. 応募者がいなければ次の10人へメールを送る

といった流れでメールを送信していき、応募を待ちます。

更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。

※最近は「最終ログイン日」だけで優先度を決めている場合あり

2. 「良いところがあればすぐ紹介して欲しい」と伝えておく

キャリアアドバイザーも売上目標があり、日々追われています。

担当者とのファーストコンタクトでは

「転職時期はいつ頃をお考えですか?」

と聞かれるはずです。

この時に少しでも転職を考えている場合は

「良いところがあればすぐに転職したい」

と伝えておきましょう。

そうすればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位を上げて対応してもらえる可能性が高くなります。

3. 担当が気に入らない場合、すぐに変えてもらう

担当のアドバイザーに情を移してはいけません。

性格が合わなかったり、知識に不満があればすぐに変えてもらいましょう。

「初めての転職だし、こういうものかな、、、」

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、担当側からすればそこまで珍しい問題でもありません。

もし、担当変更がどうしてもできない場合は、さっさと見切りをつけて他のエージェントを新たに登録すれば問題ありません。

【担当変更メール文面例】

いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。

現在、ご担当の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、初めての転職活動のため不安があり、ぜひ他の方のご意見もお伺いしたいです。

もし可能であれば、現在志望しております○○業界に詳しいアドバイザーの方と一度お話をしたく考えております。

大変お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

4. 絶対に虚偽の申告はしない

登録情報や一連のやりとりについては申し出をしない限りは情報が残ります。

エージェント内でよく話題にあがるのが、3年前の登録情報と今回とで登録情報が違うよ、、、という話です。

この場合、虚偽報告を行う危険な人材として紹介する案件を限るなどの判断がくだされます。

5. アドバイザーが作成した推薦文は必ず事前に確認する

大抵の場合、キャリアアドバイザーは企業にあなたを紹介する推薦文を1,000字前後で書いてくれます。

しかし、あまり優秀ではない担当者の場合は、経歴を転記するだけ、最悪の場合は、事実と異なる経歴を書かれてしまうこともあります。

面接官に事実とは異なった情報が伝わり、あなたのスキルや人柄と関係のないところで、減点されないように、

面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか?」と必ず事前に一声かけましょう。

下記は、某キャリアアドバイザーが実際に書いた推薦文です。

【実際にあった最悪の推薦文】

業務内容を把握している現場の方の目で
ご判断頂くことが一番かと思います。
スキル面については、ぜひ面談の際に
お聞きいただければと思います。

嘘は書いていないようですが、応募者からすると転職エージェントを使う意味がないですよね。

あなたにとって、少しでもプラスにはたらくような推薦文を書いてもらいましょう。

6. 同じ案件に複数のエージェントから応募しない

3社以上の転職エージェントを使うことが望ましいですが、絶対に同じ案件には複数のエージェントから応募してはいけません。

企業側が無駄な手間を省くことになり、「他の転職エージェントからも応募があるんだけど、どういうこと?」と各担当に連絡がいってしまいます。

その結果、企業・エージェント両者に不信感を与え、場合によっては破談となり、企業に再度応募することはもちろん、その転職エージェントから案件を紹介してもらえなくなるでしょう。

7. 内定が出たら、他のエージェントに話を聞きに行ってみる

内定承諾をした後、その判断に迷いがないか・正しいのかを確認するために、正直に内定を持っていることを伝えた上で別の転職エージェントに相談をしてみましょう。

そうすることで、もっとあなたのキャリアにふさわしい案件が発見できたり、内定を持って余裕のある状態で冷静な判断ができます。

相談した結果、一度承諾した内定を辞退したとしても、法的なペナルティはありません。

承諾した企業を紹介してくれた転職エージェントに、しっかりと謝罪をすれば問題ないでしょう。

エージェント側としては、これもよくある事例です。

内定を辞退するのは非常に勇気がいることですし、転職エージェント側からすればイラっとする行為ですが、何より一番重要なのはあなたのキャリアや生活です。

8. 最低限のマナーを守る

エージェントや企業に対して横柄な態度を取る方が稀にいますが、そういった方には優良案件は紹介しません。

自身が相手の立場に立った場合を考えると、容易に想像がつくでしょう。

大手の転職エージェントであれば、1人のアドバイザーは多ければ100人以上の応募者を一度に担当しますので、転職市場や時期も大事ですが、当然個人的な感情もふまえて力の入れ具合が変わります。

相手も「人」です。

何かをしてもらった場合には、きちんと感謝を伝え、丁寧にマナーを守って対応しましょう。

 

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