「なんだか最近、仕事に行きたくないな。でもこれって甘え？」
と感じることが多くなります。
悩み出すと「これって甘えなのかな？」と落ち込み、深く思い悩む人も多いと思います。
ストレス社会と言われ出してから数年が経ち、現在でもストレス社会が問題となっていることも多い中、「仕事に行きたくない」と感じる人が増えているのが事実です。
「仕事」という人生の大部分を占める重要なライフワークですが、真面目に考えすぎて、自分自身を窮地に追いやってしまう人も増えています。
今回は、
- 「仕事に行きたくない」と考えるのが甘えではない理由
- 「仕事に行きたくない」という悩みの解決法
について、ご紹介していきます。
重要なことなので、念押しします。
ストレス社会であるこのご時世で、誰でも仕事に行きたくないことがあります。
それは決して、「甘え」なんかじゃありません。
「新卒だから」「ベテランだから」「リーダーだから」と無理に責任を背負いすぎて、自身を追い込みすぎないようにしましょう。
「仕事に行きたくない」は甘えじゃないぞ。
お主の心が健全なうちに転職を考えるのが得策じゃ。
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「仕事に行きたくない！」が甘えなんかじゃない理由
まず「仕事に行きたくない！」と感じることが甘えではない理由について紹介していきます。
冒頭で述べたとおり、現在の日本社会で問題になっているのは、根深いストレス社会のことです。
インターネットの発達により、SNSなどが生まれ、人間関係などの問題も複雑化し、増加し続けているという現状があると思います。
昨今では、そんな中で働き方改革という動きが政府主導でありますが、働き方が改革されているかどうかは、企業や業界によってばらつきがあり、いわゆる「ブラック企業」はまだまだはびこっているのが実態でしょう。
そんな中では、「仕事に行きたくない！、、、でも甘えかな、、、」と感じる人がいるのは当然のことであり、自分だけが感じていると悩み、さらには甘えなのではないか？と考える必要はありません。
また、「仕事に行きたくない！」と感じている人ほど、今がチャンスなのではないか！？とすら思うのです。
それは、なぜか？
「仕事に行きたくない！」と感じるのは、
「今の働き方が合っていないこと自体は認識できている」
ということでもあります。
子供のイヤイヤ期は、自分の好き嫌いを明確にするタイミングだと言います。それと同じように、現状仕事に行きたくないと感じていることは、甘えなんかではなく、何かしらの拒否反応であり、自分の好き嫌いを明確にするタイミングかもしれません。
だからこそ、「仕事に行きたくない」が甘えなのか？ということで悩むのではなく、これからの人生を豊かにしていくために、考える時間が必要であるという、あなたの心と身体からのサインだと捉えましょう。
では、実際に「仕事に行きたくない」が甘えなのか？ということで悩む人が考えるべきこととは何なのか？
「仕事に行きたくない」が甘えなのか？で悩む人が考えるべきこと
まず考えるべきことは、「なぜ仕事に行きたくないと思うのか？」を明確にするということです。甘えなのか？どうなのか？ということではなく、「仕事に行きたくない」と感じた理由を明確にするべきです。
なぜなら、そもそも「仕事に行きたくない」なんて感じなければ、それが甘えなのか？どうなのか？なんていう悩みは生まれないからです。
なので、まず考えるべきは、なぜ仕事に行きたくないと感じたのか？の原因を明確にしていくことです。
そうすれば、根本的な課題である「仕事に行きたくない」という現状を解決できるでしょう。
と言っても「仕事に行きたくない」と感じる理由を、考える時間なんで、そんなにないし、そもそもどうやって考えれば良いのか？わからないっていう人も多いと思います。
簡単です。
既に同じようなことに悩んでいる人の事例を知れば良いのです。
ここからは、よくある仕事に行きたくないという思う理由を、いくつか紹介します。自分が、どれに当てはまるのか？という観点で見てみてください。
仕事に行きたくないと思う理由の例
ここで、仕事に行きたくないと思う方がどのような理由で行きたくないと思うのか、よくある事例をご紹介します。業種や業界、男女に関わらず、以下の理由で『行きたくないけど、この気持ちって甘えじゃないかな、、、』と思い悩む方が多いようです。
- 仕事場の人間関係が面倒だから
- 今やっている仕事がつまらないから
- 仕事でなかなか結果を出せないから
- 休みがなくて肉体的に疲れているから
- 精神的に疲れているから
行きたくない理由は人それぞれですが、以下では、上記に挙げた行きたくない理由について、もう少し細かく掘り下げていきます。
仕事場の人間関係が面倒だから
よくあるのが、職場の人間関係や、仕事で関わるクライアントとの人間関係などに関わる問題です。
仕事では、業界や業種にもよりますが、ほとんどの方がと様々な人と関わる必要があります。
しかし、学校生活とは異なり、関わる人は自由に選ぶことができません。そのため、人間関係が悪化して、仕事に行きたくないと感じることがあると思います。
これは、誰しもが経験する悩みの一つであり、その時その場の関わり方は自分だけではコントロール出来ない場合がほとんどです。
さらには、仕事を休むと仲が良くない相手から「〇〇さんが休んでいるのは甘えだろ。ずる休みだ。」などと言われてしまうかもしれません。
相手はあなたのことが嫌いだから、文句を言いたいだけなのです。
放っておきましょう。
人間関係の悩みで、あまり自分を追い詰めないようにしましょう。
今やっている仕事がつまらないから
今やっている仕事がつまらないと仕事自体が楽しいと感じず、苦痛にすら感じて、仕事に行きたくないと思うことも多いと思います。
特に苦手な分野での仕事などをやっていると、ミスが多くなり、注意を受けることも多くなり、自分はできない人間だとすら思ってしまい、悩むことも多いと思います。
また、逆に得意ではあるけど、もっと刺激があるような仕事をしてみたいと感じて、仕事がつまらなく感じることもあると思います。
このように仕事がつまらないと感じていると、仕事に行きたくないと感じやすいです。
仕事でなかなか結果がでないから
今やっている仕事でなかなか結果がでない場合は、会社からの評価もされず、給与も上がらず、何のために働いているのか？すらわからなくなり、結果的に仕事に行きたくないと感じることもあると思います。
やはり、どこの企業で、どんな仕事をしていようが、結果は求められるものです。
そして、結果をもとに人事考課が決まることが多いでしょう。
そうなると結果が出ないと会社からのプレッシャーも感じやすく、自信も失いやすく、仕事に行きたくないと感じることが多くなると思います。
負のスパイラルに入り出すと、毎日が辛く、仕事に行きたくないと思うようになるので注意が必要です。
休みが少なくて肉体的に疲れているから
残業が多く、ゆっくり休みが取れないと、身体が疲れてくるのは誰でもあると思います。
なんか最近身体がだるいと感じることも多くなってくると、仕事に行きたくないなと感じることも多くなると思います。
そして、それが続くと、なんでこんなに休めないんだろうとストレスを感じて、さらに仕事に行きたくないという想いが強くなるのは当たり前です。
精神的に疲れているから
前述の通り、身体の疲れもそうですが、精神的な疲れは、さらに仕事に行きたくないと感じる原因になると思います。
身体の疲れは安静にしたり、ケアを行うことで回復を早めることができますが、精神的な疲れはなかなか回復しにくいです。
場合によっては通院を余儀無くされることも少なくありません。
精神的な疲れが増すと、身体までだるさを感じることもあるため、仕事に行きたくないと強く感じてしまうでしょう。
「仕事に行きたくない」と感じている人がするべきこと
前述の通り、仕事に行きたくないと感じる理由は、人それぞれです。
上記では、
- 仕事場の人間関係が面倒だから
- 今やっている仕事がつまらないから
- 仕事でなかなか結果がでないから
- 休みが少なくて身体的に疲れているから
- なんとなく精神的に疲れているから
と思ってしまう理由についてご紹介してきました。
上記に当てはまっている方々が、仕事に行きたくないという気持ちを解決するために、以下の
- 転職する
- 休暇を取る
- リフレッシュする
- （親しい友人と会う時間を作る）
の4点を実践することをおすすめします。
特に、転職をして生活の基盤を変えることが重要です。
転職する
「仕事に行きたくない」として、この記事を読んでくださっている人が最も取るべき行動です。
今、この記事を読んでくださっているあなたは、
「仕事に行きたくないな、、でもこれって甘えかもしれないな、、」「でも、同じような人がたくさんいて、これが普通なら会社も休み（転職し）やすいな、、」
というように、自身の不安・ストレスを少しでも解消するために、この記事を読んでくださっているのではないでしょうか？そのためには、「大きく環境を変えて、不安・ストレスの根源を断ち切る」ことが重要なポイントです。
転職すれば、仕事の環境をすべて変えることができるので、すべての課題に関して解決することができる可能性があります。
会社によっても部署により、雰囲気が違うことも多いです。そして、仕事内容なども変わる可能性があるので、新しい部署に異動するという選択肢もありかもしれません。
ただし、会社側の都合もあるので、会社によって異動願いを出しても通らなかったりすると思うので、そこは注意が必要です。
休暇を取る
意外に有給などが取れていなくて、かなり残っている人も多いと思います。
そういうときは長期休暇などを取って、一回仕事から離れる時間を取ってみると良いです。
仕事との向き合い方などを考えたり、仕事のことを一切考えないことで、自分がやりたいことが見えてきたりするかもしれません。
リフレッシュする
海外旅行に行ったり、温泉に行ったり、家でDVDを見たり、マッサージに行ったりして、ゆっくりしてリフレッシュする時間を取るのも良いかもしれません。美味しいものを食べに行ったりするのも良いでしょう。
やりたかったけどできなかったリフレッシュされるようなことに時間を使ってみると少しは気持ちが楽になるかもしれません。
（親しい友人と会う時間を取る）
「リフレッシュする」に関連した項目です。
親しい友人というのは、気を使わず、ありのままの自分でいられるような人です。
家族とは違うけど、なんでも相談できるし、打ち明けられる人というのは重要な人です。大切な人や親しい人と会う時間をしっかりと確保し、仕事の愚痴を聞いてもらったり、他愛のない会話をしたりして、いつもの自分を取り戻す時間を取ることも重要です。
「仕事に行きたくない」と感じているなら転職しよう
前段でもお伝えしましたが、一番おすすめなのは転職をすることです。
なぜなら、原因になっていることは、仕事の環境であることがほとんどだからです。
人間関係も仕事内容も休めない状況も、すべて仕事の環境に含まれてくるので、思い切って転職によって仕事の環境を変えることで、悩みを根元から断ち切りましょう。
すぐに仕事の環境を変えることは難しいかもしれませんが、ズル休みを利用して、自分が求める環境をこの機会に明確にしつつ、転職活動を行うことがおすすめです。
そもそも仕事に行きたくないと感じている時点で職場に対する不満や不安があることがほとんどです。これを「甘えだから」と考え出してしまうとキリがありません。
楽しいと感じない職場・仕事内容を淡々とこなすだけのロボットのような状態はあなたにとっても会社にとってもメリットがないでしょう。
だからこそ、転職して新しい環境に身を置くことで、根本的な課題解決を試みてください。
「仕事に行きたくない」と思ったら、その日は無理をせずに休みを取り、その時間で転職活動の準備を進めるのが得策です。
有給が複数日取得できる環境の方であれば、休日と合わせれば、かなりの準備期間を生み出すことができます。
転職活動には転職エージェントの利用がおすすめ
転職活動では、転職エージェントを利用することがおすすめです。
求職者は無料で転職エージェントを利用することができ、キャリアの相談に乗ってもらうことができます。
- 非公開求人の紹介がある
- 企業や業界に合わせた面接対策ができる
- 面倒な手続きを代行してもらえる
- 企業と待遇面の交渉を行ってくれる
- （場合によっては）現職の退職サポートを行ってくれる
初めての転職が不安な人な人はもちろん、面接に苦手意識がある人や、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありませんね。
転職エージェント利用のポイント
ちなみに、転職エージェントは、転職に関するサービスは非常に多様化しているので、必ず3つ以上のエージェントに登録しておきましょう。
類似のサービスであっても、保有している案件が異なったり、担当となるエージェントさんの質や相性が必ずしも良いとは限らないためです。
細かなリスクヘッジを積みかねておけば、その分転職成功率を高めることができます。
※実際のリクルートの調査でも、エージェントを3社以上登録している求職者の方が転職成功率が高いです
まずは下記の自己分析を済ませて、キャリアアドバイザーに相談してみましょう。
- 自分の好きなこと・嫌いなこと
- 自分の得意なこと・苦手なこと
- 今後やってみたい仕事・やりたくない仕事
- 将来の理想の生活・キャリア（3年・5年・10年）
仕事に行きたくない人が利用すべき転職エージェント3選
記事の冒頭にある通り、万人におすすめでき、特に初めての転職活動を行う方におすすめできるエージェントは『マイナビエージェント』と『doda』『パソナキャリア』です。
特に「仕事に行きたくないのって、甘えかな、、、」と考える方は、初めての転職であるケースが多いです。初めての転職活動では、より利用するキャリアアドバイザーのサポートが重要になってきます。
下記の3つのエージェントは比較的担当の当たり外れがなく、サポートの質が高いので、両方登録しておいて間違いないでしょう。
マイナビエージェント
『マイナビエージェント』は20代・30代の転職実績が豊富で、実践的なノウハウと丁寧なサポートに定評があります。
良質なホワイト求人を紹介してくれるのが特徴で、年収UPの成功率が高いです。
初めての転職で、一番最初に登録すべき転職エージェントです。
doda
『doda』はパーソルキャリア（旧：インテリジェンス）が運営する転職エージェントです。
国内ではNo.2の規模であり、求人の案件数やサポート体制が充実しています。
比較的、キャリアアドバイザーの質が安定しており、多角的にサポートしてくれるエージェントです。
こちらも、どの業界・職種を志望する方であっても、登録しておいて損はないエージェントです。
パソナキャリア
『パソナキャリア』は手厚いサポート・フォローには定評があり、初めての転職に不安がある方には特におすすめです。
案件数では、上記2つのエージェントに劣りますが、サポート体制の質の高さから、『2019年 オリコン顧客満足度調査』において『転職エージェント 第1位』を獲得しています。
拠点も全国各地にあるので、地方の方にもおすすめです。
自力で会社を辞められない人は退職代行サービスを利用しよう
また、「仕事に行きたくない＝仕事の関係者に会いたくない」の状況であるとも考えられます。その場合は、退職代行サービスを利用すれば、会社の人に会わずにそのまま退職が可能です。相談は無料で行えるサービスが多いので、お困りの方はぜひ一度相談してみましょう。
『EXIT』という退職代行サービスはLINEで相談ができますし、『SARABA』というサービスであれば24時間いつでも相談可能です。そのため、いつでも気軽に相談ができますよ。
※相談は、もちろん無料です
下記では、初めての転職活動でも転職エージェントに利用されないためのテクニックをご紹介しています。
「エージェントに利用される」とは、成果（お金）のために、希望に合ってない企業に無理やり転職させられることを指します。転職エージェントを使い倒して、最も自身が納得した形で次の一歩を踏み出せるよう、ポイントだけでも抑えておきましょう。
会社に行きたくないのは甘えではなく、「新たなチャンス」です！
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