「最近、仕事でイライラする」仕事でイライラ止まらない原因と解消法とは!?

「最近、仕事でよくイライラするな…」

「イライラが止まらない気持ちを抑える方法はないのか…」

「上司や先輩に対するこのイライラを解消したい」

 

と感じている人は、一回その原因を考える時間を取ったほうが良いかもしれません。

  • 仕事でイライラする原因
  • イライラする原因の共通点から本質的な課題を抽出した解消法

を解説します。

横向きの賢じぃ
賢じぃ
仕事でイライラしているということは、
人生の半分くらいイライラしっぱなしということになる。身体にいいわけなかろう。

【2020年1月:最新情報】

1月に転職活動を開始するのは、
4月に転職を実現するためには最高のタイミングです。

なぜなら、新年度を迎える4月に企業が社内体制を整備するためです。

そのため、採用活動が活発化し、優良の求人が増加するのが2〜3月。

優良求人が増えるタイミングに合わせて準備を開始すれば、満足度の高い転職活動を実現できます。

1月に転職エージェントに登録しておき、優先的に良い求人を紹介してもらえる可能性を高めましょう。

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仕事でイライラする人は、その原因を考える時間を取る解消法が良い理由

仕事でイライラする人は、その原因を考える時間を取る解消法が良い理由

仕事でイライラすると感じている人は、その原因を考える時間を取ったほうが良いです。

それには、明確な理由があります。

マイナスな感情に向き合うことで、課題が明確になり、その課題を解決するチャンスになるからです。

どういうことかというと、、、

仕事でイライラするということは、マイナスな感情が生まれているということです。

つまり、何かしら仕事に対してイライラする原因があるはずです。

そのイライラは時間が経てば、和らぐかもしれません。

しかし、そのイライラの原因を突き止めて改善していかない限り、慢性的にイライラしていしまう可能性があります。

イライラしてしまうと関係のない人やモノに八つ当たりをしたくなってしまった経験はないでしょうか?

八つ当たりをしても何も解決しません。

もちろん、あなたも八つ当たりをしたかったわけではなく、イライラを抑える方法をわかっていたら八つ当たりはしなかったでしょう。

できればイライラすることだって辞めたいはずです。

だからこそ、仕事でイライラするというマイナスな感情が生まれてしまったときには、しっかり原因を明確にして、解決していく必要があります。

それには、一度ゆっくり時間を作って、イライラの原因を考えたほうが良いです。

とはいえ、ゼロベースから考えるのは、少し面倒だと思います。

なので、仕事でイライラする人によくある原因をいくつか紹介していきます。

それでは早速、、、

仕事でイライラが止まらない人によくある原因とは!?

仕事でイライラが止まらない人によくある原因とは!?

仕事でイライラすると感じる人によくある原因とは何か?

①職場の人間関係(上司・先輩・部下)

上司や先輩、部下と合わずに、働きにくく、とはいえすぐに環境が変わることはないので、イライラしやすくなる可能性もあります。

そして人間関係は、一度悪化すると回復が難しく、気まずい関係がずっと続いてしまうかもしれません。

特に相手が上司や先輩の場合、あなたが正しかったとしても、社内におけるパワーが低いあなたが悪者にされる可能性があります。

後述しますが、この原因に当てはまる方は早期に転職を考えるべきです。

少なくとも、ここでの退職/転職は「逃げ」ではなく、人生・生活を充実させるための戦略的な手段です。

転職活動は転職のプロである転職エージェントに相談をすることで、失敗しない転職活動を実現することが可能です。

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また、転職エージェントは完全無料で利用可能ですが、あなたが転職することで企業側から報酬(提示年収の約30%)を受け取れるので、言葉巧みに転職へ誘導してくる場合もあります。

同エージェントでもアドバイザーごとに異なるため、一概には言えませんが、念頭に置いておきましょう。

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②仕事内容が合っていない

仕事内容が合っていないと、やっていても面白くないと感じることも多いと思います。

また、合ってないので、うまくいかないことも多くなり、イライラしやすいかもしれません。

③ノルマがキツい

ノルマがきつすぎて、働いても働いても、疲弊する一方で、余裕もなくなってくると思います。

そうするとイライラしやすくなると思います。

④残業が多い

残業が多いと休む時間が取れず、身体が疲れてきます。

そして、リフレッシュの時間も取れないこともあるでしょう。

疲れが溜まってくると精神的にも疲れてきて、イライラしやすくなると思います。

⑤休みが不定期

休みが不定期な仕事もあると思います。

そうなると友人との休みなども合わせることができずに、リフレッシュできなかったりして、イライラしてしまうことも多くなると思います。

⑥給与が低い

頑張っても頑張っても給与が低いと、何のために仕事をしているのか?などフラストレーションが溜まってくると思います。

⑦プライベートが上手く行っていない

プライベートが上手く行っていないと、仕事でも身が入らず、ミスが多くなったりして、モヤモヤすることが多くなるでしょう。

そうなると、仕事でもイライラしやすくなると思います。

このように仕事にイライラする原因は、いろいろあると思います。

複数ある場合もあると思うので、それで良いと思います。

ただ、いくつかの原因には、共通点があったりします。

それは、、、

仕事でイライラする人によくある原因の共通点とは!?

仕事でイライラする人によくある原因の共通点とは!?

前述の通り、仕事でイライラすると感じる原因は、

  1. 職場の人間関係
  2. 仕事内容が合っていない
  3. ノルマがキツい
  4. 残業が多い
  5. 休みが不定期
  6. 給与が低い
  7. プライベートが上手く行っていない

などがあると思います。

いくつかの原因には、共通点があります。

それは、現状の仕事の環境が問題になっているということです。

なので、仕事でイライラすると感じる現状を解決するためには仕事の環境を変える必要があります。

つまり、原因は「仕事の環境」ということです。

では、その原因である仕事の環境を変えるというのは、具体的にどうすれば良いのか?

仕事でイライラ止まらないときの解消法とは!?

仕事でイライラ止まらないときの解消法とは!?

「仕事でイライラする」と感じる原因は、主に「仕事の環境」です。

イライラの感情が募り、あなたが爆発してしまう前に早急に対処してください。

イライラを根源から断絶してしまえば、解消法を模索することもしなくて済むでしょう。

 

仕事の環境を変えるには、2つあります。

  • 現状の会社で部署を異動する
  • 転職する

です。

例えば、会社内で部署異動することで新しいチームになりますし、仕事内容も変わる可能性があります。

つまり、現状の仕事の環境を変えることができます。

転職は言わずもがなですが、新たな会社で働くことになるので、仕事の環境が変わります。

なので、おすすめは転職することです。

なぜなら、部署異動の場合でも、その異動願いが通るかわかりません。

そして、通ったとしても時間がかかるかもしれません。

会社側の都合もあるので、そこの難易度が高いのは事実です。

なので、仕事でイライラする感情が爆発する前にとるべき対処法は、転職です。

仕事でイライラすることで悩むなら転職がおすすめ

仕事でイライラすることで悩むなら転職がおすすめ

「仕事でイライラする」と少しでも感じているなら、転職活動をしてみることがおすすめです。

前述の通り、仕事でイライラすると感じるのは、仕事の環境が合っていない可能性が高いです。

なので、転職することによって、仕事の環境を新しくするのは、手っ取り早い解決方法です。

事あるごとにイライラしてしまうのは精神衛生上もよくありません。

イライラするのを辞めたい・抑えたいと思えているうちが華です。

 

終身雇用制度は、時代遅れになり、転職するのは当たり前になっています。

そして、最近ではどの企業でも人手不足になり、有効求人倍率は毎年高くなっています。

つまり、転職先はあるということです。

ということは、自分が求めている条件や環境にあった仕事場があるということです。

だからこそ、

「仕事でイライラする!イライラが止まらない!」

と感じるくらいなら、さっさと転職しちゃったほうが良いです。

では、実際にどうやって転職するのが効率的なのか?

転職活動を始めるのであれば、転職エージェントと転職サイトはフル活用しましょう。

転職活動は情報戦です。

だからこそ、無料で利用できる転職サービスを使い倒している方の転職成功率が高いのです。

その証拠に、転職活動を成功させているほとんどの方は、転職エージェントや転職サイトを3つ以上登録しています。

そして、自分に合うサービスに絞っていくという使用方法によって、転職を成功させていくのです。

転職成功した方の方法に習い、複数のサービスに登録するところから行動しましょう。

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仕事でイライラ止まらない人が相談すべき転職エージェント

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「会社をサボる理由を探すのは今日で終わりにしたい」

ここまで読み進めていただいているだけでも、あなたには、かなりのノウハウが溜まってきているはずです。

 

ここで、ポイントなのは思い立ったらすぐに行動すべきということです。なぜなら、多くの人は先延ばしにしてしまうからです。

カナダ・カルガリー大学ビジネススクールの教授であり、心理学者のピアーズ・スティール教授が40年間に渡る調査によると、95%の人が「自分に甘く、仕事や作業で先延ばしをしてしまう」ことが明らかになったというデータがあります。

つまり、今すぐ行動すれば、95%という多くの人がやらないことをやっていることになります。

現状を少しでもポジティブにしたい場合、多少の不安があってもすぐに行動するのがポイントです。

 

最後に、転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。

前述の通り、エージェントはバランスよく3社以上を利用して、幅広く業種・業界を検討しましょう。

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決して、背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。

パートナーとなる相手に、自分をよく見せようとすると、かえって転職活動の失敗を招きかねません。

最初に登録した情報でいきなり求人を紹介されることはありませんし、職務経歴書はキャリアアドバイザーに相談しながら、一緒に作成すればいいのです。

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まずは登録して、転職エージェントの指示を待ちましょう!

※登録の際、在職中の方は備考欄に
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と記載しておけば、仕事中に連絡が来て現職にバレることはありません

まずは、絶対に登録すべき総合型転職エージェントをご紹介します。

現職(前職)での雇用形態に関わらず、登録が可能です。

いずれも3分程度で登録が完了します。

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この総合型転職エージェントだけは、絶対に登録しておくんじゃ!

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仕事でイライラする必要がない仕事をしよう

仕事でイライラする必要がない仕事をしよう

本記事のポイントをもう一度おさらいします。

  • 仕事でイライラする人は、その原因を考える時間を取る解消法が良い
  • 仕事でイライラ止まらないのは環境が原因
  • 仕事でイライラする、イライラ止まらない人は環境を変える解消法が良い
  • 仕事でイライラする、イライラ止まらない時間を無駄にせずに退職/転職の準備・行動を始めよう
  • ポイントを押さえて、転職エージェントを使いこなそう

心身ともに悪い影響の出る仕事に、継続性は期待できません。

心と身体を壊してまで仕事をするのは本末転倒です。

無理に我慢して仕事をするのは、

あなた自身を苦しめる自傷行為

です。

 

我々は、仕事をするために生きてているわけではありません。
※仕事のために生きている方は、それで良いと思いますが…

人生は、少しの行動で大きく変わります。

 

さあ、勇気を出して一歩踏み出してみましょう。

本来、仕事は楽しくするものです。

行きたくない仕事で涙を流すのは終わりにしませんか?

下記では、満足のいく転職活動を行うための「転職エージェントを使い倒すマル秘テクニック」について解説しています。

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下記のエージェントに登録してから読み進めるとイメージが湧きやすいぞ!

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転職エージェントを
「使い倒す」
マル秘テクニック

エージェント側もあくまで「ビジネス」です。

エージェントによっては、あなたのことが「お金」にしか見えていないこともあるでしょう。

絶対に損しない、転職エージェントを最大限活用するためのマル秘テクニックをご紹介します。

下記のポイントを守り、転職活動を行えば、転職成功率を格段に上げることができるでしょう。

「内定」をもらうことはゴールではありません。

転職をしてから、あなたが望むキャリアや生活に結びつけることが重要です。

全8テクニック、これさえ守れば大丈夫です!

1. エージェントに登録後、こまめにやり取りを行う

転職エージェントは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」(=最後にコンタクトを取った日)なのです。

「更新日が古い=もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります

担当も一人につき、数十名〜多くて百名ほどの求職者を抱えているため、一人当たりに使える時間には限りがあります。

実務的な処理として、

  1. 更新日が新しい順番に10人ずつメールを送って反応を待つ
  2. 応募者がいなければ次の10人へメールを送る

といった流れでメールを送信していき、応募を待ちます。

更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。

※最近は「最終ログイン日」だけで優先度を決めている場合あり

2. 「良いところがあればすぐ紹介して欲しい」と伝えておく

キャリアアドバイザーも売上目標があり、日々追われています。

担当者とのファーストコンタクトでは

「転職時期はいつ頃をお考えですか?」

と聞かれるはずです。

この時に少しでも転職を考えている場合は

「良いところがあればすぐに転職したい」

と伝えておきましょう。

そうすればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位を上げて対応してもらえる可能性が高くなります。

3. 担当が気に入らない場合、すぐに変えてもらう

担当のアドバイザーに情を移してはいけません。

性格が合わなかったり、知識に不満があればすぐに変えてもらいましょう。

「初めての転職だし、こういうものかな、、、」

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、担当側からすればそこまで珍しい問題でもありません。

もし、担当変更がどうしてもできない場合は、さっさと見切りをつけて他のエージェントを新たに登録すれば問題ありません。

【担当変更メール文面例】

いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。

現在、ご担当の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、初めての転職活動のため不安があり、ぜひ他の方のご意見もお伺いしたいです。

もし可能であれば、現在志望しております○○業界に詳しいアドバイザーの方と一度お話をしたく考えております。

大変お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

4. 絶対に虚偽の申告はしない

登録情報や一連のやりとりについては申し出をしない限りは情報が残ります。

エージェント内でよく話題にあがるのが、3年前の登録情報と今回とで登録情報が違うよ、、、という話です。

この場合、虚偽報告を行う危険な人材として紹介する案件を限るなどの判断がくだされます。

5. アドバイザーが作成した推薦文は必ず事前に確認する

大抵の場合、キャリアアドバイザーは企業にあなたを紹介する推薦文を1,000字前後で書いてくれます。

しかし、あまり優秀ではない担当者の場合は、経歴を転記するだけ、最悪の場合は、事実と異なる経歴を書かれてしまうこともあります。

面接官に事実とは異なった情報が伝わり、あなたのスキルや人柄と関係のないところで、減点されないように、

面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか?」と必ず事前に一声かけましょう。

下記は、某キャリアアドバイザーが実際に書いた推薦文です。

【実際にあった最悪の推薦文】

業務内容を把握している現場の方の目で
ご判断頂くことが一番かと思います。
スキル面については、ぜひ面談の際に
お聞きいただければと思います。

嘘は書いていないようですが、応募者からすると転職エージェントを使う意味がないですよね。

あなたにとって、少しでもプラスにはたらくような推薦文を書いてもらいましょう。

6. 同じ案件に複数のエージェントから応募しない

3社以上の転職エージェントを使うことが望ましいですが、絶対に同じ案件には複数のエージェントから応募してはいけません。

企業側が無駄な手間を省くことになり、「他の転職エージェントからも応募があるんだけど、どういうこと?」と各担当に連絡がいってしまいます。

その結果、企業・エージェント両者に不信感を与え、場合によっては破談となり、企業に再度応募することはもちろん、その転職エージェントから案件を紹介してもらえなくなるでしょう。

7. 内定が出たら、他のエージェントに話を聞きに行ってみる

内定承諾をした後、その判断に迷いがないか・正しいのかを確認するために、正直に内定を持っていることを伝えた上で別の転職エージェントに相談をしてみましょう。

そうすることで、もっとあなたのキャリアにふさわしい案件が発見できたり、内定を持って余裕のある状態で冷静な判断ができます。

相談した結果、一度承諾した内定を辞退したとしても、法的なペナルティはありません。

承諾した企業を紹介してくれた転職エージェントに、しっかりと謝罪をすれば問題ないでしょう。

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8. 最低限のマナーを守る

エージェントや企業に対して横柄な態度を取る方が稀にいますが、そういった方には優良案件は紹介しません。

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