「仕事の理不尽さがやばい…」
「理不尽に怒られるのでストレスが限界…」
仕事をしている中で、理不尽さを感じることは誰にでもある経験です。
そして、「理不尽に怒られすぎて、なんでこんなに理不尽なんだ…」とすら思うこともあるでしょう。
もちろん、このままだと自分のためにはならないとわかっていながらも、あれこれと言い訳を探し、逃げないように自分を無理やり納得させている場合もあると思います。
これでは、ダメです！
仕事の理不尽さにストレスが溜まっているなら、行動を起こしましょう。
この記事では、
- 仕事で理不尽と感じる場面
- 顧客・クライアント編
- 上司・同僚編
- 会社編
- 仕事で理不尽に怒られるのが耐えられないときの対処法
- 仕事の理不尽さにストレスを溜める必要はない
- おすすめの対処法
について解説していきます。
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仕事で理不尽だと感じる場面とは？
まず仕事で理不尽と感じる場面は大きく３つだと思います。
それは、
- 顧客・クライアントとの仕事のときに感じる理不尽
- 上司・同僚との仕事のときに感じる理不尽
- 会社に感じる仕事の理不尽さ
がほとんどだと思います。
それではそれぞれ詳しく紹介していきます。
顧客・クライアントとの仕事のときに感じる理不尽
多くの人が顧客やクライアントと相対して仕事することが多いはずです。
その中で、「仕事の理不尽さ」に直面することが多いと思います。
このとき感じる理不尽なシーンは、
- 顧客やクライアントからの無理な要求（納品クオリティや納期など）
- 顧客やクライアントからの急な要求の変更
- 顧客やクライアントからの強引な理由のクレーム
クライアントや顧客からの理不尽さは誰しも一度は感じたことがあるのではないでしょうか？
時には一方的に理不尽な理由で怒られると仕事でストレスが溜まってしまう場面も多々あるでしょう。
上司・同僚との仕事のときに感じる理不尽
一番近くにいる上司や同僚との仕事の時に感じる理不尽さは、解決が難しいです。
なぜなら、なかなかすぐに離れることもできないし、近くの人に相談しようとしてもそれが本人にでも伝わった時にはさらに状況が悪化する可能性があるからです。
具体的に上司や同僚との仕事の時に感じる理不尽な場面について紹介します。
- 上司や同僚のミスを自分のミスにされる
- いつも上司や同僚が自分優先で、むちゃな指示を出してくる
- 上司や同僚からパワハラ・セクハラ・モラハラを受ける
仕事場の人間関係に悩む人は多いです。本来、味方のはずの上司や同僚から理不尽な対応をされて、身近な存在が敵になっている状態になっているのは非常に残念です。
関連»パワハラ上司に仕返ししたい！むかつく上司への合法的な仕返しが有効？
関連»上司が嫌いすぎる！ストレス限界だから辞めたい！嫌な上司の特徴と対処法
会社に感じる仕事の理不尽さ
フリーランスや個人事業主が増えてきたとはいえ、多くのビジネスマンは、会社に所属していると思います。
その所属している会社からの理不尽さを感じることも多いのではないでしょうか？
例えば、
- 成果を出してもなかなか給与が上がらない
- サービス残業だらけ
- 一人あたりの仕事量が多すぎる
- 会社の意見は押し付けてくるのに、個人の意見は全く聞かない
など、仕事をしている上で所属している会社からの理不尽な対応にストレスを溜めている人も多いはずです。
このように仕事をしているうえで理不尽さを感じる場面はいくつかあると思います。
どれかに当てはまる場合は今すぐ対応をしたほうが良いです。
なぜなら、理不尽な対応というのは一番ストレスが溜まる状況だと思います。そこでストレスが溜まりすぎて精神的なダメージを蓄積すると心と体がボロボロになってしまうからです。
なので、対応を急いだほうが良いのです。
仕事で理不尽に怒られるのが耐えられないときの対処法｜ストレスは溜めちゃダメ！
これまで、仕事の理不尽さについてご紹介してきました。そしてその仕事の理不尽さに付き合い続け、ストレスを溜めすぎるのは危険です。
特に一番ストレスが溜まるのが理不尽に怒られたときです。このとき、どういう対応をするのがオススメなのか？をご紹介します。
上手に受け流すのが一番！
まず仕事で理不尽に怒られたときの対処法としては「上手に受け流す」というのが一番良いです。
これには理由があります。
仕事に理不尽さを感じる人ほど、真面目に受け取りすぎているっていう傾向があります。
つまり、明らかに理不尽に怒られているのにも関わらず、「自分が悪い…」と自分を責めてしまうことすらあります。
そうではなく、上手に受け流すのが一番です。
理不尽さに付き合っていてもキリがないです。なぜなら、そもそも「理不尽」なので、解決方法は見つからないはずです。
だから、仕事で理不尽に怒られたときは上手に受け流すのが一番です。
上手に受け流すためには
仕事で理不尽に怒られたときに上手に受け流すためには、
「こういうこともあるよな…次頑張ろう！」
みたいに考えるのがおすすめです。
理不尽に怒られたときに一番やってはいけないのは、相手に対して異論を唱えることです。
正面からぶつかると、相手の理不尽さがさらに悪化する可能性があります。
なので、理不尽だと感じたとしても、その場はしっかり真摯に対応して「つぎ頑張ろう！」と切り替えることが重要です。
しかし、、、
仕事の理不尽さやストレスに耐えきれない場合もあると思います。
なので、そんなときの対応についても紹介していきます。
仕事で理不尽に怒られることでストレスを溜める必要はない！
仕事をしていると、理不尽さにうんざりすることが誰しもあると思います。
しかし、その中で「ストレスが溜まりすぎて、もう辞めたいな…」と感じているなら、危険かもしれません。
何が危険かというと、仕事の理不尽さに対するストレスが原因で、心と身体がボロボロになってしまう可能性が高い状態であるからです。
仕事の理不尽さから身を守るのは大切です！
もちろん多くの人が仕事をしている中で、多少なりとも理不尽さはほとんどの人が感じていると思います。
しかし、心と身体がボロボロになるまで、我慢する必要はないです。
前述の通り、仕事の理不尽さを感じるのは「顧客・クライアント」「上司・同僚」「会社」です。
解決方法としては、
- 顧客・クライアントと関わりの少ない職種に職を変える（転職や部署異動）
- 上司・同僚、会社から離れるために転職する
などです。
結局、今の仕事の仕方や環境が原因になっています。
そのため、仕事の理不尽さでストレスを溜めている状態を解決するためには「職を変える」「部署を変える」「転職する」という根本的に解決できるような対応をする必要があります。
そこで、その対応は「逃げ」だと理不尽に言われたりすることもありますが、、、
これは単なる「逃げ」ではなく、自分の身を守るための「逃げ」です。
戦略的に逃げる行為は、むしろ人生を変えるために自分で行動できる「攻め」の行為です。
理不尽な仕事のストレスから脱出する方法｜転職はオススメの選択肢
あなたにとって仕事とはなんでしょうか？
もちろん、仕事をして収入を得ないと、生活できなくなるかもしれませんし、家族を養えなくなる場合もあります。
しかし、健康な身体・心があるからこそ、はじめて仕事ができるのもまた、事実です。
「自分の心と身体以上に大切なものはない」と考えてください。
心身の健康を害すれば、仕事も充分にできなくなりますし、余計に日々の生活が辛くなる可能性があります。
そして、理不尽な仕事場でのストレスは、根本的な問題が解決しなければ、またすぐに悩み、休みがちになる日々がやってきます。
退職や転職は、人生やキャリアを充実させるための立派な手段なので、積極的に活用していきましょう。
仕事で理不尽に怒られて続けて、ストレスが大きくなって、体調まで悪くなる可能性が高い現状を変えるには、自分で行動するしかありません。
未来ある人生を諦めず、自分の身体を大切にするためにも、今を受け入れて行動に移すことが重要です。
以下で記載する、失敗しない退職・転職に関する知識をおさえることで、
現状の悩みを解消するだけでなく、理想のキャリアプラン・ライフプランを実現する可能性を高めることができます。
転職は少しでも若い方が有利です。
少なくとも、ここでの退職/転職は「逃げ」ではなく、人生・生活を充実させるための戦略的な手段です。
転職活動は転職のプロである転職エージェントに相談をすることで、失敗しない転職活動を実現することが可能です。
ストレスが大きい理不尽な仕事から逃れるための転職エージェント
ストレスが大きい理不尽な仕事から、もう逃げ出したいと感じているなら、すぐに逃げて良いです。
その現状から抜け出すための選択肢として「転職」はオススメであるとお伝えしました。
ここで、もう一つ重要なのは、効率的かつ確実な転職活動を実施していく必要があるということです。
下記で解説するポイント「だけ」、忠実に行うことで、満足のいく結果を得ることができます。
失敗しない転職活動に、転職エージェントの利用は必須
転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。
だからこそ、転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。
転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。
具体的に、転職エージェントに相談することで、以下のサポートを無料で受けることができます。
- 転職相談
- 求人案件の紹介
- 応募書類・履歴書の添削
- 面接対策
- 面接日程（スケジュール）の調整
- 年収交渉
自分で転職サイトを利用するだけではたどり着けない情報を提供してもらえたり、志望する企業の傾向に合わせた対策を無料で行うことができます。
そのため、一人で転職活動をするよりも、圧倒的に自分に合う会社に出会える確率・転職成功率が高くなります。
転職エージェントに登録すると大量のメールが届くので、転職活動用にメールアドレスを作成しておきましょう。
また、稀に自身の成果を上げるために、強引に転職を迫ってくるキャリアアドバイザーがいますが、その場合はメールで連絡して担当を変更してもらうことが可能です。
初めての転職が不安な人はもちろん、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありません。
転職エージェントを選択する時のポイント
失敗しない転職活動を実現するために、転職エージェントを利用する際は
3社以上を併用
実際に、人材大手リクルートによる調査でも、転職エージェントを複数利用している求職者の方が、転職活動の成功率が高いことが実証されています。
転職決定者の平均転職エージェント利用社数は4.2社です。
出典：リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド」
転職エージェントの3社以上登録することによるメリットは以下です。
- 希望の求人に出会える確率UP
- 担当と相性が合わなくても安心
1社の転職エージェントから紹介してもらえる求人案件は3社前後です。
幅広く求人を検討するためにも、3社以上に登録することをおすすめします。
おすすめの転職エージェント
転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。
前述の通り、エージェントはバランスよく3社以上を利用して、幅広く業種・業界を検討しましょう。
◆転職エージェントの利用が不安な方へ◆
決して、背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。
パートナーとなる相手に、自分をよく見せようとすると、かえって転職活動の失敗を招きかねません。
最初に登録した情報でいきなり求人を紹介されることはありませんし、職務経歴書はキャリアアドバイザーに相談しながら、一緒に作成すればいいのです。
土・日でも利用可能ですよ！
まずは登録して、転職エージェントの指示を待ちましょう！
※登録の際、在職中の方は備考欄に
「●時以降なら電話対応」
と記載しておけば、仕事中に連絡が来て現職にバレることはありません
まず、絶対に登録すべき総合型転職エージェントをご紹介します。
現職（前職）での雇用形態に関わらず、登録が可能です。
いずれも5分程度で登録が完了します。
行動は早いほうが良い！｜理不尽に怒られる仕事から逃れるために
転職は、仕事の理不尽さやストレスから距離を置くための「有効な選択肢」です。
もし、理不尽に怒られてストレスを感じる仕事を我慢し続けること価値があると思っているのであれば、
今すぐ考えを改めてください。
上記で解説したおすすめサービスについておさらいします。
(注)自力で退職できそうにない場合には、退職代行サービスを利用するのも一つの手段です。
しかし、最近は格安の退職代行サービスを名乗る悪質な業者が急増しています。
もし利用する場合は、会社としての知名度・実績共に断トツの『EXIT』がおすすめです。
プレッシャーやストレスを感じる仕事に辛いと思ったら、自分だけで悩みを抱え込まないことが、次への第一歩です。
やりたいこともスキルもない人は、手に職をつけるのもおすすめ！
もし、
- 特にやりたい仕事がない
- 特別な知識・スキルがない
という方は、エンジニアスクールに相談する・通ってみるのがおすすめです。
今後、さらにエンジニアの需要が高まっていくため、今から未経験で始めても遅くはありません。
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