「仕事に行きたくない」は甘えじゃない!今すぐ対処しないとヤバい!?

「もう仕事行きたくないよ、、、今日も怒られたし。これ甘えなの?」

「これで休んで甘えだと思われたら、、、上司や先輩だけじゃなくて同期の冷たい視線が気になる、、、」

「親にも甘えだって思われてたら、情けないな、、、」

 

本当にそうでしょうか?

確かに、仕事に行きたくない理由が甘えであることもあるかもしれません。

しかし、あなたが悩んでしまうほどに「仕事に行きたくない」この状況は本当に甘えなのでしょうか?

 

この記事では、

  • 「仕事に行きたくない」は甘えではない理由
  • 辛いのに行きたくない仕事を続けてしまう理由
  • 行きたくない仕事を続けた場合の未来
  • 毎日行きたくなる会社に行く方法

について、主に解説していきます。

横向きの賢じぃ
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9月は、
転職活動を開始するには最高のタイミングです。

なぜなら、ボーナスを取得した上でお盆にキャリアについて考える時間ができるので、9月に転職市場が活発になり、求人数が増加するためです。

9月から準備を始めるだけで、他の求職者よりも選考をかなり有利に進めることができます。

そのため、以下の簡単なステップで早めに転職活動を開始しましょう。

  1. この記事を読み、最低3社の転職エージェント(『マイナビエージェント』『doda』『パソナキャリア』等)に登録する
  2. それぞれの担当者から連絡が来たら、面談or電話で簡単な相談を行う
  3. 一番相性の良さそうな担当者だったところで、本格的にサポートを受ける

※登録後は、いくつかのテクニックを実践するだけで、優先的に良い求人を紹介してもらえる可能性が劇的に上がり、満足できる転職活動が実現できます。

テクニックは記事の最後に記載していますので、ぜひ最後まで読み進めて効率の良い転職活動を実現してください。

前述の通り、満足のいく転職を実現するためには3社以上の転職エージェントの利用が鉄則ですが、どうしても面倒だという方は『マイナビエージェント』だけでも登録をすべきです。

必ず、あなたの力になってくれるでしょう。

目次

「仕事に行きたくない」は甘えじゃない

皆さんは「仕事に行きたくない」と思ったことはありますか?

結論からお伝えすると、毎日必ず遅刻したり、毎回顧客に嘘つくなど、よほどあなたに問題がある場合を除いて

あなたが仕事に行きたくないのは甘えではありません。

特に、

  • 毎日、上司に怒られるのが嫌だ
  • 今の仕事を続けることに将来性やワクワク感を感じない
  • 成果が出せなかったり、ミスばかりの自分が嫌になる

といった理由から、仕事に行きたくないと感じている人が多いようです。


マイナビが2018年の実施したアンケートによると、約7割(69.4%)の人が「会社に行きたくない」「働きたくない」と回答しています。

参考:マイナビウーマン「ストレスかも?『会社に行きたくない』と感じたら

また、厚生労働省が実施した調査によると、半数以上の人が「仕事で強いストレスを感じたことがある」と回答しています。

仕事で強いストレスを感じたことがあるか?の調査結果

参考:厚生労働省「 労働安全衛生調査(平成29年)より作成

ストレスの内訳を見てみると、「仕事の失敗・責任」が一番多く、2位「対人関係」、3位「役割・地位の変化」と続きます。

ストレスの内訳

参考: 労働安全衛生調査(平成29年)より作成

中には「仕事に対するモチベーションが沸かないのは頑張りが足りないからだ」「社会人としてこれくらい頑張るのは当然だ」といった声もあるでしょう。

確かに、ろくに頑張りもせず「仕事に行きたくない」と思っているのであれば、本人の怠慢と判断されても仕方がありません。

しかし、様々な調査を見てみると、日本人の半分くらいの人が「仕事に行きたくない」「仕事に強いストレスを感じる」と思っていることは事実で、「仕事に行きたくない」と思っているのはあなただけでは無いのです。

自分だけが甘えだと思い悩んでいるわけではないので、仕事をしていればよく起こる、ある種普通の感覚だと思って、素直に自分を受け入れてあげましょう。

行きたくない仕事でも「それは甘え」として続けてしまう理由

「仕事に行きたくない」と感じているのにも関わらず、「甘え」だとして仕事を続けてしまう人が多いのはなぜでしょうか?

様々な理由が複合的に絡んで行きたくない気持ちが形成されているかとは思いますが、よくあるのは

  • 人手不足で辞められない
  • お客さんのことを考えると辞められない
  • 転職しても通用しないと思うので辞められない

といった理由です。

1.人手不足で辞められない

現在、日本の有効求人倍率はバブル時を上回る1.61となっており、企業側はかなりの人手不足を感じています。
※2018年 季節調整値で新規学卒者を除きパートタイムを含む


その影響で「自分がいなくなったら回らない」「職場の状況を考えると退職を切り出すことさえできない」と感じている人も多いでしょう。

しかし、人手不足は経営者の課題。

現場にしわ寄せが来ているのは健全な状況とは言えません。

あなた一人がいなくなって経営が回らなくなるような会社であれば、このまま頑張り続けたところであなたのためにはなりません。

2.転職しても通用しないと思うから辞められない

「仕事が辛いのは能力が低い自分の責任だ」「今の仕事で結果が出ていないうちは転職しても通用しない」と考えて仕事が辞められない方もいます。

新卒の方や、20代の若手の方がこの考え方で思い悩むようです。特に、新卒の方に限って言えば、転職して通用するわけないのですが、やはり不安に思ってしまう方が多くいるようです。

「どうせ転職できない」「転職しても通用しない」悩む前に、まずは自分の状況や能力を客観的に判断する必要があるでしょう。

一般的な社会人としてのレベルが不足しているケースもあるでしょうし、仕事内容や環境があなたに合っていないというケースもあります。

自分だけで悩むのではなく、家族や友人などの第三者に相談することで、自分が置かれている状況や自分の市場価値が見えてくることもあります。

家族や友人に相談しづらい場合は、転職エージェントやカウンセラーなど、専門家に相談してみるという方法もあるでしょう。

特に転職エージェントであれば、次の転職のことはもちろん、あなたの考えるライフプランやキャリアプランについても相談に乗ってくれます。

仮に転職はするつもりがない、もしくはいますぐは転職を考えていない、という方であっても、「客観的に自己分析をする」機会として転職エージェントに相談するのは、かなり良い対策です。

20代で転職経験がない方は、下記の転職エージェントがおすすめです。

転職活動の大定番!
マイナビエージェント
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https://kisotsu.daini2.co.jp/
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3.お客さんのことを考えると辞められない

職場の人間関係や労働環境に不満を持ちつつも、目の前のお客さんのことを思うと辞められないというケースもあるでしょう。

お客さんのことを第一に考えるプロ意識は素晴らしいですが、サービスを提供する側が体調や精神の不調をきたしては、お客さんも気持ちよくサービスを受けることができません。

仕事に行きたくない状態のまま、仕事を続けた人の末路

「今の状況では仕事を辞められない」と考えている人でも、無理をしすぎるのは禁物です。

なぜなら、富山大学の調査によると、抑うつ症状発生の原因として「仕事不満足」「未婚」「短時間睡眠(6時間未満)」が大きく影響することが分かっているからです。

また、抑うつからの回復には「仕事の裁量度」「仕事の要求度」という職場ストレス要因が強く影響しているのです。

参考:うつ病の発症原因は「仕事の不満足」 回復では「職場ストレス」が重要 職場でのヘルスマネジメント戦略

仕事に行きたくないという状態のまま頑張りすぎると、最悪の場合はうつ病になってしまう危険があると言えるでしょう。

 

最悪のケースに至る前に、一度立ち止まって自分の状況を把握することが必要です。

仕事に行きたくないは甘えじゃない!最悪の事態を回避しよう

仕事に行きたくないと思っていることが甘えだと、自分の頭の中で悩みが考え続けることは、非常に精神的負担が大きいです。

悩みすぎると、精神的に激しく落ち込みうつ病になる可能性もあります。

一般的に「うつ」というと気分が落ち込んで塞ぎ込むようなイメージがありますが、最近では新型うつ病(非定型うつ)という病気も出てきています。

  • 過食と過眠
  • 鉛のような疲労感
  • ちょっとした態度や言葉尻に過剰に反応してしまう
  • 気分によるモチベーションの差が激しい

といった自覚のある人は特に注意しましょう。

参考:【マンガ】新型うつ病/非定型うつ病 【新宿の心療内科】ゆうメンタルクリニック

新型うつは一般的な「うつ」とは症状がことなるため、「自分は大丈夫」と思っている人こそ気をつけるべきです。

また、ストレスへの対処法として、メンタルヘルスケアの領域では、感情ををコントロールするスキルをつける(情動焦点型)対処法や、ストレスの原因を捉え直す(認知的再評価型)対処法などがあります。

しかし、それではストレスの原因は除去されていないので根本的な解決にはなりません。

仕事が原因でうつになったのであれば、環境を変えるべき

根本的な解決をするためには、ストレス自体を無くす(問題焦点型)対処法を取る必要があります。

具体的な方法としては部署異動や転職などが挙げられますが、部署異動に関しては時間がかるケースも多いので、危険を感じている場合は退職/転職を考えるべきです。

仕事に行きたくない人が退職/転職をスムーズに行うために

退職や転職をするとなると、煩雑な手続きがあったりと面倒だとかもしれません。

しかし、全てを万全の状態にしてから活動を始めようとするとかなりの時間がかかります。

以下の最低限のポイントだけ押さえて、あとは活動しながら必要な対処/手続きを行えば大丈夫です。

退職前の準備・手続きはこれでOK

仮に退職をしても、最低限やっておくこと・準備しておけばよいことが分かれば、少し心に余裕を持って、転職活動ができるでしょう。

下記は、①退職後すぐに転職する(新しい職場にて働き出す)方と、②すぐには転職(入社)をしない方 がそれぞれ必要な手続きです。

退職後すぐに転職する方

下記の必要書類を転職先の会社に提出してください。

  1. 雇用保険被保険者証
  2. 年金手帳
  3. 源泉徴収票(提出を求められたタイミングで提出)
  4. 健康保険被扶養者異動届(扶養家族がいる場合のみ)
  5. 健康保険資格喪失証明書

すぐには転職をしない方

すぐには転職をしない方は、手続きごとに期限が定められています。なるべく早めに手続きを行なってください。

  1. 失業保険の申請→離職票が交付され次第すぐに
  2. 年金の切替→退職後14日以内
  3. 国民年金への加入→退職後14日以内
  4. 健康保険への加入→退職後14日以内(任意継続の場合は20日以内)

必要な書類はそれぞれ用意が出来るものから揃えていきましょう。

退職代行サービスを利用して、まずは危険な環境から脱する

自分の力で退職まで持ち込めない場合には退職代行サービスを利用するという手もあります。

退職代行サービスをご存知でしょうか?

あなたは辞めたい旨を伝えるだけ。

代行スタッフが退職に関わる書類の手続きや有休の消化に関する交渉、職場にあるあなたの荷物の配送手配など、一切を引き受けてくれます。

サービスごとに細かな特徴がありますが、例えば、近頃急速に利用者が増えている『SARABA』という退職代行サービスには、以下のような特徴があります。

SARABA

「行きたくないなんて甘えだ」と嫌味を投げかけてくる上司や同僚とは一切顔を合わせることなく退職できるため、まさに新規一転新しい社会人生活を送るのに適したサービスです。

退職成功率は98%、料金も業界最安値水準の28,000円と非常に納得感のあるサービスです。
※通常は、5万円前後のサービスが多いです

仲の良い同僚にだけ辞める旨を伝えて、さっさと退職してしまうのは精神的・肉体的にメリットの強い行動です。

◆おすすめ記事◆

»おすすめ退職代行サービスまとめ

»「仕事が辛い」は甘えではない!辛いと感じる7つの原因と対策!

「仕事に行きたくない」と思っているのにも関わらず無理をして働き続けた場合、自分自身だけではなく、職場の同僚・取引先・家族など多くの人に迷惑や心配をかけてしまいます。

関係者全員が大きな不利益を被ってしまわないよう、取り返しのつかなくなる前に対処しましょう。

転職エージェントはすぐに転職する気がなくても登録しておくべき

転職エージェントには、すぐに転職する気がなくても登録しておくべきです。

そして、「転職を考えていない方にも」です。

その理由は、

  • 自分の市場価値が把握できる
  • 今後のキャリアが明確になる
  • 業界のトレンドに詳しくなる
  • (転職を検討していなくても、)好条件の求人が見つかればそのまま転職できる

上記のようなメリットがあるためです。

自己分析の手段として、転職活動を行う方が非常に多くなってきています。もし、現職よりも好条件の企業が見つかれば、そのまま転職してしまうのもアリですね。

転職エージェントに相談することによって、客観的に自分を見つめ直す機会を作ることができるのが最大のメリットです。

また、『ミイダス』というサービスであれば、選択式の設問に答えるだけで、あなたの概ねの市場価値(年収)や性格・特徴について非常に細かな診断を行うことができます。

ミイダスでは、企業からのスカウトも受け取ることができ、そのまま面談に進むことも可能ですが、市場価値判断の精度については評価が分かれるところです。

しかし、性格や特徴に関する診断の精度は非常に高いので、興味がある方はぜひスマホから診断してみましょう。

転職エージェントを利用するときのポイント

とは言っても、転職活動を初めて行う方にとっては、どの転職エージェントを利用すれば良いかわからないと思います。

今回は、初めて転職エージェントを利用する方にもおすすめな転職エージェントをご紹介します。

初めて転職活動を行う方が、最低限気にすべきポイントは下記の3つです。

  • 求人数が多い
  • 業界や職種の幅が広い
  • 担当の質が安定している

上記のポイントさえ気にしていれば、OKです。

また、転職エージェントは

3社以上を併用

してください。

3社以上を併用利用することの主なメリットは、主に下記の2点です。リクルートによる調査でも転職成功者の利用エージェント数が4.2社と高い傾向が出ています。

  • 希望の求人に出会える確率UP
  • 担当と相性が合わなくても安心

リクルートの調査によれば、転職決定者の転職エージェント利用社数は平均で4.2社と、通常の求職者と比較して格段に転職成功率が高くなる傾向があります。

複数の転職エージェント(キャリアアドバイザー)と面談を重ねることで、転職後も満足のいく職場で働くことができる確率も高まるため、転職エージェントは必ず併用してください。

転職エージェント利用調査

出典:リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド

相手も人であるので、どうしても相性が合わないこともあります。

そういう場合は、メールで担当の変更を申し出る、もしくは変更してもらえない場合は、その転職エージェントの利用を辞めてしまえば良いだけの話です。

中には、自分の成果のために、無理やり転職を強要してくるキャリアアドバイザーもいるので、そういう方が担当についた場合は、すぐに変更を申し出る、もしくはその転職エージェントを利用しなければ大丈夫です。

転職活動を考え出したら、最低限、以下のポイントを事前に把握して、3社以上の転職エージェントに登録しましょう。

【相談前に最低限必要な自己分析】
  1. 自分の好きなこと・嫌いなこと
  2. 自分の得意なこと・苦手なこと
  3. 今後やってみたい仕事・やりたくない仕事
  4. 将来の理想の生活・キャリア(3年・5年・10年)

上記の自己分析を元に、現在の状況を伝えれば、担当のキャリアアドバイザーがあなたにあった求人を紹介してくれます。

仕事に行きたくない人が登録すべき転職エージェント3選

これから紹介する転職エージェントは、初めて転職活動を行う方に、本気でおすすめできる転職エージェントです。

志望の業界が決まっている方は、業界特化型の転職エージェントなどを利用することも一つの手ですが、まず下記の登録エージェントを利用して、転職エージェントとのやり取りの雰囲気を掴んでから、業界特化型絵のエージェントを利用しても遅くはありません。

初めての方は、「とりあえず」でも下記の転職エージェントを登録しておけば、転職活動で失敗する確率を下げることができるでしょう。

マイナビエージェント

マイナビエージェント

マイナビエージェント』は20代・30代の転職実績が豊富で、実践的なノウハウと丁寧なサポートに定評があります。

良質なホワイト求人を紹介してくれるのが特徴で、年収UPの成功率が高いです。

初めての転職で、一番最初に登録すべき転職エージェントです。

doda

doda

doda』はパーソルキャリア(旧:インテリジェンス)が運営する転職エージェントです。

国内ではNo.2の規模であり、求人の案件数やサポート体制が充実しています。

比較的、キャリアアドバイザーの質が安定しており、多角的にサポートしてくれるエージェントです。

こちらも、どの業界・職種を志望する方であっても、登録しておいて損はないエージェントです。

いますぐ気軽に無料相談!

パソナキャリア

パソナキャリア

パソナキャリア』は手厚いサポート・フォローには定評があり、初めての転職に不安がある方には特におすすめです。

案件数では、上記2つのエージェントに劣りますが、サポート体制の質の高さから、『2019年 オリコン顧客満足度調査』において『転職エージェント 第1位』を獲得しています。

拠点も全国各地にあるので、地方の方にもおすすめです。

試しに話を聞いてみる(無料)

最後に

仕事をする上で把握しておきたいのが、「自分でコントロールできること」と「自分ではコントロールできないこと」があるということです。

成果を出すための頑張りや、上司との人間関係を改善するための気遣いなどは、自分でコントロールできますが、職種への適正や上司そのものは自分ではコントロールできません。

自分ではコントロールできない要素には悩む時間が無駄です。

仕事に行きたくないことが「甘え」であるかどうかは、あなた自身が決めれば良いのですよ。

 

記事の最後に、転職エージェントを「使い倒す」ためのマル秘テクニック記載しています。

勇気を出して行動を起こし、人生を変えましょう!

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下記のポイントを守り、転職活動を行えば、転職成功率を格段に上げることができるでしょう。

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全8テクニック、これさえ守れば大丈夫です!

1. エージェントに登録後、こまめにやり取りを行う

転職エージェントは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」(=最後にコンタクトを取った日)なのです。

「更新日が古い=もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります

担当も一人につき、数十名〜多くて百名ほどの求職者を抱えているため、一人当たりに使える時間には限りがあります。

実務的な処理として、

  1. 更新日が新しい順番に10人ずつメールを送って反応を待つ
  2. 応募者がいなければ次の10人へメールを送る

といった流れでメールを送信していき、応募を待ちます。

更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。

※最近は「最終ログイン日」だけで優先度を決めている場合あり

2. 「良いところがあればすぐ紹介して欲しい」と伝えておく

キャリアアドバイザーも売上目標があり、日々追われています。

担当者とのファーストコンタクトでは転職時期はいつ頃をお考えですか?」と聞かれますが、この時に少しでも転生を考えている場合は「良いところがあればすぐに転職したい」と伝えておきましょう。

そうすればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位を上げて対応してもらえる可能性が高くなります。

3. 担当が気に入らない場合、すぐに変えてもらう

担当のアドバイザーに情を移してはいけません。

性格が合わなかったり、知識に不満があればすぐに変えてもらいましょう。

「初めての転職だし、こういうものかな、、、」

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、担当側からすればそこまで珍しい問題でもありません。

もし、担当変更がどうしてもできない場合は、さっさと見切りをつけて他のエージェントを新たに登録すれば問題ありません。

【担当変更メール文面例】

いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。

現在、ご担当の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、初めての転職活動のため不安があり、ぜひ他の方のご意見もお伺いしたいです。

もし可能であれば、現在志望しております○○業界に詳しいアドバイザーの方と一度お話をしたく考えております。

大変お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

4. 絶対に虚偽の申告はしない

登録情報や一連のやりとりについては申し出をしない限りは情報が残ります。

エージェント内でよく話題にあがるのが、3年前の登録情報と今回とで登録情報が違うよ、、、という話です。

この場合、虚偽報告を行う危険な人材として紹介する案件を限るなどの判断がくだされます。

5. アドバイザーが作成した推薦文は必ず事前に確認する

大抵の場合、キャリアアドバイザーは企業にあなたを紹介する推薦文を1,000字前後で書いてくれます。

しかし、あまり優秀ではない担当者の場合は、経歴を転記するだけ、最悪の場合は、事実と異なる経歴を書かれてしまうこともあります。

面接官に事実とは異なった情報が伝わり、あなたのスキルや人柄と関係のないところで、減点されないように、

面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか?」と必ず事前に一声かけましょう。

下記は、某キャリアアドバイザーが実際に書いた推薦文です。

【実際にあった最悪の推薦文】

業務内容を把握している現場の方の目で
ご判断頂くことが一番かと思います。
スキル面については、ぜひ面談の際に
お聞きいただければと思います。

嘘は書いていないようですが、応募者からすると転職エージェントを使う意味がないですよね。

あなたにとって、少しでもプラスにはたらくような推薦文を書いてもらいましょう。

6. 同じ案件に複数のエージェントから応募しない

3社以上の転職エージェントを使うことが望ましいですが、絶対に同じ案件には複数のエージェントから応募してはいけません。

企業側が無駄な手間を省くことになり、「他の転職エージェントからも応募があるんだけど、どういうこと?」と各担当に連絡がいってしまいます。

その結果、企業・エージェント両者に不信感を与え、場合によっては破談となり、企業に再度応募することはもちろん、その転職エージェントから案件を紹介してもらえなくなるでしょう。

7. 内定が出たら、他のエージェントに話を聞きに行ってみる

内定承諾をした後、その判断に迷いがないか・正しいのかを確認するために、正直に内定を持っていることを伝えた上で別の転職エージェントに相談をしてみましょう。

そうすることで、もっとあなたのキャリアにふさわしい案件が発見できたり、内定を持って余裕のある状態で冷静な判断ができます。

相談した結果、一度承諾した内定を辞退したとしても、法的なペナルティはありません。

承諾した企業を紹介してくれた転職エージェントに、しっかりと謝罪をすれば問題ないでしょう。

エージェント側としては、これもよくある事例です。

内定を辞退するのは非常に勇気がいることですし、転職エージェント側からすればイラっとする行為ですが、何より一番重要なのはあなたのキャリアや生活です。

8. 最低限のマナーを守る

エージェントや企業に対して横柄な態度を取る方が稀にいますが、そういった方には優良案件は紹介しません。

自身が相手の立場に立った場合を考えると、容易に想像がつくでしょう。

大手の転職エージェントであれば、1人のアドバイザーは多ければ100人以上の応募者を一度に担当しますので、転職市場や時期も大事ですが、当然個人的な感情もふまえて力の入れ具合が変わります。

相手も「人」です。

何かをしてもらった場合には、きちんと感謝を伝え、丁寧にマナーを守って対応しましょう。

 

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