連休明けの仕事に行きたくない・辛い時の対処法|『辞めるなら連休明けがおすすめ?』

「連休明けの仕事は本当に行きたくない」

「連休明けは仕事を辞めたい気持ちになる」

 

特に、連休明けは仕事に行きたくない気持ちになりますよね。

実は、辞めるかどうか悩んでいる人にとっては最適なタイミングかもしれません。

 

この記事では、

連休明けの仕事に行きたくない本当の理由

について解説していきます。

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『連休明けに仕事に行きたくない・辛い』は普通の感覚

『連休明けに仕事に行きたくない・辛い』は普通の感覚

実は「連休明けに仕事に行きたくない」のはごく当たり前の感覚かもしれません。

連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じている人が8割以上!

人材総合サービスの株式会社スタッフサービス・ホールディングスの調査によると、連休明けに仕事に行きたくない人の割合は、実に8割を超えます。

あなただけが、連休明けに仕事に行きたくないと思っているわけではありません。

 

連休明けの仕事が辛い

引用:ビジネスパーソンの休み明けに関する調査結果

3日以上の連休明けに退職/転職を考える人も4割以上!

また、3日以上の連休明けに退職/転職を考える人も4割以上と、半数近くの人が悩んでいる調査結果も出ています。

連休明けに退職/転職したい

引用:ビジネスパーソンの休み明けに関する調査結果

そもそも、連休明けに仕事が行きたくない・辛いと感じるのは、普段から仕事に対するなんらかの悩みを抱えていることが多いと推測することもできます。

仕事の悩みは、一人で悩んでいても解決しづらいので、こんな時にこそ、仕事・転職のプロである転職エージェントに相談すべきでしょう。

連休明けが楽しみになるような、もしくは連休明けが待ち遠しく感じる仕事をすべき(に出会うべき)です。

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連休明けに仕事に行きたくない・辛いと思ってしまう原因5選

連休明けに仕事に行きたくない・辛いと思ってしまう原因5選

そもそもなぜ、連休明けになると仕事に行きたくないと思ってしまうのか。
連休明けに仕事に行きたくないと感じるのは、以下の原因が多いようです。
  1. 好きなことに没頭したい
  2. 仕事が溜まっている
  3. 体が休みに慣れてしまった
  4. そもそも今の仕事が楽しくない
  5. 職場の人間関係が悪い

1. 好きなことに没頭したい

1つ目の原因は、連休に好きなことをやりすぎて、もっと好きなことに没頭したいと感じてしまうからです。

連休を利用して、自分の好きなことだけをする人は多くいます。

好きなことだけをやる日は、非常にリラックスができて良いのですが、その反動で連休明けの仕事に行きたくない気持ちは大きくなってしまいます。

2. 仕事が溜まっている

2つ目の原因は、仕事が溜まっていることです。

仕事を完全に終わらせないまま、連休を迎えてしまうと、休んだ分仕事量が増えた状態で連休明けの出勤を迎えることになります。

その分、普段より仕事に行きたくない気持ちは大きくなってしまいます。

3. 体が休みに慣れてしまった

3つ目の原因は、体が休みに慣れてしまったことが原因です。

普段の仕事内容や職場の人間関係に不満がなくても、休み明けの仕事はどうしても嫌だと感じるものです。

特に、通勤時間が長い人などは、休み明けの仕事が嫌だと感じる傾向が高いです。

4. そもそも今の仕事が楽しくない

4つ目の原因は、そもそも仕事が楽しくないことです。

自分が今担当している業務が楽しくない場合、1度休みを取ってしまうと、オンとオフの充実度の違いから、仕事に行くのが嫌になってしまう場合もあります。

5. 職場の人間関係が悪い

5つ目の原因は、職場の人間関係がよくないことです。

職場の人間関係が悪い場合、出来るだけ職場に行きたくないという気持ちが働いてしまい、休日明けの仕事に行くのが嫌になってしまう場合があります。

連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じた時の対処法3選

連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じた時の対処法3選

では、実際に連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じてしまった場合どうすればいいのでしょうか。

具体的な対処法は、以下の通りです。

  1. 毎日の小さな楽しみをつくる
  2. 仕事終わりに楽しみな予定を入れる
  3. 転職活動をして外の世界を見てみる

1. 毎日の小さな楽しみを作る

1つ目の対策は、毎日の小さな楽しみをつくることです。

連休明けの仕事に行きたくない気持ちが強い時こそ、小さな楽しみで思い腰を上げる仕組みを作りましょう。

会社に行くのが嫌で、特に朝は憂鬱な気分になりがちです。

少し朝早く起きて「読書する」「コーヒーを入れる」、また「お昼休憩にお菓子を食べる」などは簡単できるのでおすすめです。

2. 仕事終わりに楽しみな予定を入れる

2つ目の対策は、仕事終わりに楽しみな予定を入れることです。

仕事終わりに楽しい予定を入れることで、仕事のモチベーションが上がり結果的に憂鬱さが減ります。

自分から積極的に友人と食事の予定や飲みの予定を入れることで、良い気分転換になります。

3. 転職活動をして外の世界を見てみる

最もおすすめな対策は、転職活動をして外の世界を見ることです。

環境を変える事により、人間関係、仕事内容、給料などを変えることができます。

職場によって雰囲気や働き方は全く異なるので、転職をする事により自分に合った会社が見つかるはずです。

下記では、「なぜ転職活動をすべきなのか」を、より具体的に解説しています。

連休明けに仕事に行きたくないなら辞める準備をすべき

連休明けに仕事に行きたくないなら辞める準備をすべき

連休明けに仕事に行きたくないと思う人ほど、辞める前に一度転職活動をしてみるべきです。

なぜなら、視野を広げることで、あなたの思い込みが解消されたり、新しい発見があるかもしれないからです。

以下では、転職活動することのメリットや失敗しない転職方法について解説していきます。

転職活動はメリットだらけ

転職活動は、実は転職を考えていない方にもメリットのある活動なんです。

その理由は、

  • 自分の市場価値が把握できる
  • 今後のキャリアが明確になる
  • 業界のトレンドに詳しくなる
  • (転職を検討していなくても、)好条件の求人が見つかればそのまま転職できる

上記のようなメリットがあるためです。

自己分析の手段として、転職活動を行う方が非常に多くなってきています。

もし、現職よりも好条件の企業が見つかれば、そのまま転職してしまうのもアリですね。

戦略的な転職活動には転職エージェントを「使い倒す」のが鉄則

戦略的に転職活動を行うためには、転職に関するプロである、転職エージェントに相談をしながら転職活動を行うのが鉄則です。

転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。

だからこそ、転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。

 

転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。

具体的に、転職エージェントに相談することで、以下のサポートを無料で受けることができます。

  • 転職相談
  • 求人案件の紹介
  • 応募書類・履歴書の添削
  • 面接対策
  • 面接日程(スケジュール)の調整
  • 年収交渉

自分で転職サイトを利用するだけではたどり着けない情報を提供してもらえたり、志望する企業の傾向に合わせた対策を無料で行うことができます。

そのため、一人で転職活動をするよりも、圧倒的に自分に合う会社に出会える確率・転職成功率が高くなります。

 

初めての転職が不安な人はもちろん、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありません。

それでは、具体的な転職エージェントの活用方法について解説を進めていきます。

失敗しない転職活動のポイント

転職活動は退職前に始めることができます。

前述の通り、転職エージェントを利用することが鉄則ですが、その際にもポイントを守って利用するだけで、効率的かつ失敗しない転職活動を実践できます。

 

失敗しない転職活動を実現するために、転職エージェントを利用する際は、

転職エージェントは必ず、

3社以上を併用

してください。

 

実際に、人材大手リクルートによる調査でも、転職エージェントを複数利用している求職者の方が、転職活動の成功率が高いことが実証されています。

転職決定者の平均転職エージェント利用社数は4.2社です。

転職エージェント利用調査

出典:リクナビNEXT
転職エージェントを使った転職ガイド

転職エージェントの3社以上登録することによるメリットは以下です。

  • 希望の求人に出会える確率UP
  • 担当と相性が合わなくても安心

1社の転職エージェントから紹介してもらえる求人案件は3社前後です。

幅広く求人を検討するためにも、3社以上に登録することをおすすめします。

おすすめの転職エージェント

転職賢者が本気でおすすめしている転職エージェントについてご紹介します。

前述の通り、3社以上のエージェントに相談して、幅広く業種・業界を検討しましょう。

転職エージェントの利用が不安な方へ

決して、背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。

パートナーとなる相手に、自分をよく見せようとすると、かえって転職活動の失敗を招きかねません。

最初に登録した情報でいきなり求人を紹介されることはありませんし、職務経歴書はキャリアアドバイザーに相談しながら、一緒に作成すればいいのです。

土・日でも利用可能ですよ!

まずは登録して、転職エージェントの指示を待ちましょう!

※登録の際、在職中の方は備考欄に
●時以降なら電話対応
と記載しておけば、仕事中に連絡が来て現職にバレることはありません

下記で紹介している転職エージェントは、

現職(前職)での雇用形態に関わらず、登録が可能です。

いずれも3分程度で登録が完了します。

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また、下記のページでは、タイプ別におすすめの転職エージェントをまとめています。

おわりに|連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じるのは辞めるサインかも

おわりに|連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じるのは辞めるサインかも

連休明けに仕事に行きたくない・辛いと感じるのは、

むしろあなたにとってチャンスかもしれません。

日頃、我慢していた気持ちときちんと向き合うことで、より充実したキャリア・生活が実現するかもしれません。

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転職エージェントを
「使い倒す」
マル秘テクニック

エージェント側もあくまで「ビジネス」です。

エージェントによっては、あなたのことが「お金」にしか見えていないこともあるでしょう。

絶対に損しない、転職エージェントを最大限活用するためのマル秘テクニックをご紹介します。

下記のポイントを守り、転職活動を行えば、転職成功率を格段に上げることができるでしょう。

「内定」をもらうことはゴールではありません。

転職をしてから、あなたが望むキャリアや生活に結びつけることが重要です。

全8テクニック、これさえ守れば大丈夫です!

1. エージェントに登録後、こまめにやり取りを行う

転職エージェントは、企業から依頼を受けるとデータベースの中から条件を絞り応募者を探していくのですが、この時の表示順番が「更新日」(=最後にコンタクトを取った日)なのです。

「更新日が古い=もうすでに転職を決めた可能性が高い」と判断されるので、連絡を怠っていると後回しにされ、いずれ案件紹介メールが届かなくなります

担当も一人につき、数十名〜多くて百名ほどの求職者を抱えているため、一人当たりに使える時間には限りがあります。

実務的な処理として、

  1. 更新日が新しい順番に10人ずつメールを送って反応を待つ
  2. 応募者がいなければ次の10人へメールを送る

といった流れでメールを送信していき、応募を待ちます。

更新日が古いと、いくら条件が良くても機械的に後回しになってしまう場合があるのです。

※最近は「最終ログイン日」だけで優先度を決めている場合あり

2. 「良いところがあればすぐ紹介して欲しい」と伝えておく

キャリアアドバイザーも売上目標があり、日々追われています。

担当者とのファーストコンタクトでは

「転職時期はいつ頃をお考えですか?」

と聞かれるはずです。

この時に少しでも転職を考えている場合は

「良いところがあればすぐに転職したい」

と伝えておきましょう。

そうすればあなたはすぐに売上に繋がると考え、優先順位を上げて対応してもらえる可能性が高くなります。

3. 担当が気に入らない場合、すぐに変えてもらう

担当のアドバイザーに情を移してはいけません。

性格が合わなかったり、知識に不満があればすぐに変えてもらいましょう。

「初めての転職だし、こういうものかな、、、」

と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、担当側からすればそこまで珍しい問題でもありません。

もし、担当変更がどうしてもできない場合は、さっさと見切りをつけて他のエージェントを新たに登録すれば問題ありません。

【担当変更メール文面例】

いつも大変お世話になっております。現在転職の支援をして頂いている○○と申します。

現在、ご担当の○○様には大変丁寧にご対応頂いており感謝をしておりますが、初めての転職活動のため不安があり、ぜひ他の方のご意見もお伺いしたいです。

もし可能であれば、現在志望しております○○業界に詳しいアドバイザーの方と一度お話をしたく考えております。

大変お手数をおかけしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

4. 絶対に虚偽の申告はしない

登録情報や一連のやりとりについては申し出をしない限りは情報が残ります。

エージェント内でよく話題にあがるのが、3年前の登録情報と今回とで登録情報が違うよ、、、という話です。

この場合、虚偽報告を行う危険な人材として紹介する案件を限るなどの判断がくだされます。

5. アドバイザーが作成した推薦文は必ず事前に確認する

大抵の場合、キャリアアドバイザーは企業にあなたを紹介する推薦文を1,000字前後で書いてくれます。

しかし、あまり優秀ではない担当者の場合は、経歴を転記するだけ、最悪の場合は、事実と異なる経歴を書かれてしまうこともあります。

面接官に事実とは異なった情報が伝わり、あなたのスキルや人柄と関係のないところで、減点されないように、

面接時に相違があると困るのと、客観的に今一度自分を見直したいため、書いていただいた推薦文をお送りいただけませんか?」と必ず事前に一声かけましょう。

下記は、某キャリアアドバイザーが実際に書いた推薦文です。

【実際にあった最悪の推薦文】

業務内容を把握している現場の方の目で
ご判断頂くことが一番かと思います。
スキル面については、ぜひ面談の際に
お聞きいただければと思います。

嘘は書いていないようですが、応募者からすると転職エージェントを使う意味がないですよね。

あなたにとって、少しでもプラスにはたらくような推薦文を書いてもらいましょう。

6. 同じ案件に複数のエージェントから応募しない

3社以上の転職エージェントを使うことが望ましいですが、絶対に同じ案件には複数のエージェントから応募してはいけません。

企業側が無駄な手間を省くことになり、「他の転職エージェントからも応募があるんだけど、どういうこと?」と各担当に連絡がいってしまいます。

その結果、企業・エージェント両者に不信感を与え、場合によっては破談となり、企業に再度応募することはもちろん、その転職エージェントから案件を紹介してもらえなくなるでしょう。

7. 内定が出たら、他のエージェントに話を聞きに行ってみる

内定承諾をした後、その判断に迷いがないか・正しいのかを確認するために、正直に内定を持っていることを伝えた上で別の転職エージェントに相談をしてみましょう。

そうすることで、もっとあなたのキャリアにふさわしい案件が発見できたり、内定を持って余裕のある状態で冷静な判断ができます。

相談した結果、一度承諾した内定を辞退したとしても、法的なペナルティはありません。

承諾した企業を紹介してくれた転職エージェントに、しっかりと謝罪をすれば問題ないでしょう。

エージェント側としては、これもよくある事例です。

内定を辞退するのは非常に勇気がいることですし、転職エージェント側からすればイラっとする行為ですが、何より一番重要なのはあなたのキャリアや生活です。

8. 最低限のマナーを守る

エージェントや企業に対して横柄な態度を取る方が稀にいますが、そういった方には優良案件は紹介しません。

自身が相手の立場に立った場合を考えると、容易に想像がつくでしょう。

大手の転職エージェントであれば、1人のアドバイザーは多ければ100人以上の応募者を一度に担当しますので、転職市場や時期も大事ですが、当然個人的な感情もふまえて力の入れ具合が変わります。

相手も「人」です。

何かをしてもらった場合には、きちんと感謝を伝え、丁寧にマナーを守って対応しましょう。

 

下記で、「登録しておけば間違いない

おすすめ転職エージェントに登録できます。

 

仕事は、「楽しくあるべき」だ。

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