「職場の人間関係がめんどくさい…」
「人間関係が疲れる…気にしないようにはしているんだけど…」
職場の人間関係が悪くて疲れてしまうばかりか、人間関係で悩みすぎて仕事に集中できていないし、どんどん会社に行くことすら嫌になってきていると感じていることはないでしょうか？
人間関係のことになるとなかなか相談しにくいし、相談できたとしても、
「気にしないほうが良い」
って言われるけど、そんなわけにはいかないと悩んでいる人は多いと思います。
ただ、このまま同じ状況が続くと、後々さらに大きな悪循環に陥ってしまう可能性があり、あなたの人生が無駄になってしまいます。
この記事では、
- 職場の人間関係がめんどくさいと感じる理由
- 人間関係が原因で職場にいるだけで疲れるのは危険
- 人間関係が悪いときの職場ではどんな対応をするべきか？
をご紹介していきます。
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（注）記事を読み進める前に…
状況が悪化して、さらに悪循環が進む前に、転職のプロに相談をしておきましょう。
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職場の人間関係がめんどくさいと感じる理由
職場の人間関係でめんどくさいと感じる理由、瞬間があると思います。
まず人間関係が悪いと感じている理由を明確にすることで、どんな対策を取れば良いのか？が見えてきたりするので、いくつかご紹介します。
人間関係がめんどくさい職場の特徴
まず、人間関係がめんどくさくなりがちな職場には特徴があります。
その特徴について簡単に紹介します。
- 派閥がある
- 帰属意識が高い
- 陰口やネガティブな発言をする人が多い
- 他人の意見を聞かない人が多い
- 否定的な意見や価値観を押し付けてくる人が多い
それぞれどういう特徴なのかをもう少し具体的に説明していきます。
1．派閥がある
決して従業員が数万にいるような大企業だけの話ではありません。
数十人、数百人規模の会社でも、派閥がある会社は多いです。
派閥があると、派閥間での競争などがあり、そこで発生する社内政治などに巻き込めれると人間関係は泥沼化しやすいです。
なので、派閥がある職場は人間関係がめんどくさくなります。
2．帰属意識が高い
帰属意識が高い職場は、人間関係がめんどくさい傾向にあります。
なぜなら、愛社精神が強くてプライベートなどより会社の同僚との飲み会やイベントを優先しないと、仲間はずれ的な扱いをされてしまうこともあるからです。
なので、変に帰属意識が高い人が集まっている職場は、人間関係がややこしくなりやすいです。
3．陰口やネガティブな発言をする人が多い
陰口やネガティブな発言が多い職場は、そもそも雰囲気が最悪です。
表面上はうまくコミュニケーションしていても、実は裏では酷い状況なんていうことも…
どのみちその陰口や裏でのネガティブな対応は、徐々に表面化して本人にも伝わって人間関係が悪化しやすいです。
4．他人の意見を聞かない人が多い
他人の意見を聞かない人が多いと、結局うまくコミュニケーションが取れないので、人間関係に歪みが生まれやすいです。
そして、最終的には「どうせ意見を聞いてもらえないし…」と職場の人たちは、自分たちの言いたい意見などを言わなくなり、コミュニケーションが取られなくなり、人間関係が悪化し、めんどくさい状況になります。
5．否定的な意見や価値観を押し付けてくる人が多い
何に対しても否定的な意見をぶつけてきたり、自分の価値観を押し付けてくる人が多い職場は、人間関係が悪くなりやすいです。
当たり前ですが、価値観は人それぞれ違います。
それなのに、一方的に否定されたり、価値観を押し付けられて不快なだけです。
そんな人が多い職場は、人間関係がめんどくさいです。
人間関係がめんどくさいと感じるとき
実際に人間関係がめんどくさいと感じるときについても、いくつか紹介します。
- 苦手な上司や同僚、部下がいるとき
- 上司と合わず、気遣いが大変なとき
- 社内に信用して相談できる人がいないとき
- 同期や先輩との業績や昇格争いをしなきゃいけないとき
やはり組織なので、1人2人は自分と合わない人が近くにいることがあります。
そうなると、気遣いや争いなどを気にする必要が出てきます。
そんな職場では人間関係がめんどくさいと感じるのは当たり前です。
そして、職場の人間関係問題は、想像以上に大変です。
人間関係が原因で職場にいるだけで疲れるのは危険？
特定の会社、組織で仕事をするときには、少なからずコミュニケーションを取らなければなりません。
これは、どのような組織に属する場合でも、基本的には避けて通れません。
もちろん無理やり避けることもできますが、それが原因で本来やらなくても良い仕事が増えて、労働量が多くなり残業が増えたりするかもしれません。
もしくは、「なんでそんなに仕事が遅いんだ？」などと上司や同僚から思われたりして、更に職場に居づらくなってしまいます。
ただでさえ、業務量が増えると身体的に疲れるのにも関わらず、精神的にも疲れやすくなります。
また、人間関係が原因で職場にいるだけで疲れる状況だと、その場にいるだけで気を使ったり、ストレスが溜まるので精神的にも疲れます。
最悪の場合、精神的に疲れすぎてうつ病になってしまうかもしれないです。
つまり何が言いたいかというと、
人間関係が原因で、職場いるだけで疲れるのは危険
ということです。
人間関係が悪い環境にいるだけで、悪循環が悪循環を生み出す構造になってしまっています。
なので人間関係に悩みが絶えない職場で、ずっと苦しみ続けるのはあなたの心身を蝕んでいきます。
では具体的には、どのような対応をすれば良いのでしょうか？
職場の人間関係は「気にしない」では改善されない？
職場の人間関係が悪化した時に、友人などに相談すると、
「気にしないほうが良いんじゃない？」
みたいなアドバイスをされることが多いと思います。
正直このアドバイスは何も解決されません。
人間関係は、複数の人間の間に生まれる関係です。
どちらか一方が「気にしない」という対応をとっても、その対応に対して、またネガティブな反応を引き起こす可能性があります。
つまり、どちらか一方が改善のために動いても、その人間関係が発生する環境（職場）にいる限り、関わっている人の誰か一人でも関係を悪化させる原因があれば、改善されないのです。
だから、「気にしない」という改善策をとっても、根本的な対応にはなりません。
逆に、「気にしない」態度を取っていたら、「感じが悪い」などと受け取られて、さらに人間関係が悪化する可能性すらあります。
なので、「気にしなければ良い」というアドバイスは的はずれな可能性が高いです。
では、現状を改善することはできないのか？
…いや、あります！
職場の人間関係ストレスが最悪すぎて疲れた…｜人間関係の改善方法とは！？
人間関係が悪いときの職場で疲れる場合は、どんな改善をするべきか？
人間関係が悪化している職場でどういう立ち振舞をすれば良いのか？
そして、
どんな対応をすれば、「人間関係がめんどくさい…疲れる」という状況から抜け出せるのか？
について、大きく2つの改善方法があります。
- 現状の職場での立ち振舞を変える
- 転職や転部して環境を変える
それぞれ詳しく説明していきます。
1．現状の職場での立ち振舞を変える
まず現状の人間関係が最悪な職場で、どういう立ち振舞をすべきか？についてですが、いくつか紹介します。
- 少し距離を置いて、適度な距離感を保つ
- あいさつはしっかりする
- 自分にも原因がないか？を考えてみる
- 職場の人間関係は、あくまで会社だけの関係と割り切る
- あくまで仕事上の付き合いと割り切ってコミュニケーションをしっかり取る
- キャリアアップを目的にして自分の仕事に専念し、スキルアップする
ここで大切なのは、他人に変わってほしいという期待を捨てることです。
なぜなら他人が変わることはほぼないからです。
であれば、自分の意識や行動を変える必要があります。
2．転職や部署異動をして環境を変える
自分の意識や行動を変えるとはいっても、環境によっては改善されない可能性もあります。
その職場が好きなら改善して良くしていこうとがんばれますが、嫌いならば、そもそも頑張る気も置きないと思います。
そんなときは、環境を変えてしまうのがおすすめです。
環境を変えるとゼロから人間関係をリセットできます。
ただし、ポイントなのは人間関係が良い職場を選ぶということです。
もしくは、自分のスキルアップやキャリアアップと割り切るなら、それを実現できる職場を選ぶ必要があります。
少しでも人間関係に悩み、何かしら不満に思うことがあるなら、環境を変えることをオススメします。
そして、できれば部署異動ではなく、転職をおすすめします。
結局、部署異動では会社が同じなので同じような属性の人がいると、また人間関係に悩む可能性があるからです。
今すぐ転職は考えられない…という人は、転職するか？しないか？はさておき、まず転職活動から始めるのが良いです。
人間関係の根本的な改善をするために転職活動から始めるべき理由
あなたにとって仕事とはなんでしょうか？
もちろん、仕事をして収入を得ないと、生活できなくなるかもしれませんし、家族を養えなくなる場合もあります。
しかし、健康な身体・心があるからこそ、はじめて仕事ができるのもまた、事実です。
職場の人間関係に疲れてしまい、心身共に疲弊すると一生働けない身体になってしまう可能性もあります。
「自分の心と身体以上に大切なものはない」と考えてください。
心身の健康を害すれば、仕事も充分にできなくなり、余計に日々の生活が辛くなる可能性があります。
そして、仕事や職場の人間関係による体調不良は、根本的な問題が解決しなければ、またすぐに悩み、休みがちになる日々がやってきます。
退職や転職は、人生やキャリアを充実させるための立派な手段なので、積極的に活用していきましょう。
職場の人間関係が原因の悩みが多い現状を変えるには、自分で行動するしかありません。
未来ある人生を諦めず、自分の身体を大切にするためにも、今を受け入れて行動に移すことが重要です。
以下で記載する、失敗しない退職・転職に関する知識をおさえることで、
現状の悩みを解消するだけでなく、理想のキャリアプラン・ライフプランを実現する可能性を高めることができます。
転職は少しでも若い方が有利です。
少なくとも、ここでの退職/転職は「逃げ」ではなく、人生・生活を充実させるための戦略的な手段です。
転職活動は転職のプロである転職エージェントに相談をすることで、失敗しない転職活動を実現することが可能です。
今すぐ行動を起こすことで、実現の可能性を更に高めることができます。
転職活動のポイント｜人間関係がめんどくさい職場に出会わないために
職場の人間関係がめんどくさい・疲れると感じている現状から抜け出すために、効率的かつ確実な転職活動を実施していく必要があります。
下記で解説するポイント「だけ」、忠実に行うことで、満足のいく結果を得ることができます。
失敗しない転職活動に、転職エージェントの利用は必須
転職活動は人生の中で何度も経験するようなことではありません。
だからこそ、転職のプロに相談をすることで、限りなく失敗する確率を上げていくことが重要です。
転職エージェントとは、「転職活動の際に必要になる作業の大部分を代行してくれる」サービスです。
具体的に、転職エージェントに相談することで、以下のサポートを無料で受けることができます。
- 転職相談
- 求人案件の紹介
- 応募書類・履歴書の添削
- 面接対策
- 面接日程（スケジュール）の調整
- 年収交渉
自分で転職サイトを利用するだけではたどり着けない情報を提供してもらえたり、志望する企業の傾向に合わせた対策を無料で行うことができます。
そのため、一人で転職活動をするよりも、圧倒的に自分に合う会社に出会える確率・転職成功率が高くなります。
転職エージェントに登録すると大量のメールが届くので、転職活動用にメールアドレスを作成しておきましょう。
また、稀に自身の成果を上げるために、強引に転職を迫ってくるキャリアアドバイザーがいますが、その場合はメールで連絡して担当を変更してもらうことが可能です。
初めての転職が不安な人はもちろん、キャリアについて悩んでいることがある人は、相談しない理由がありません。
転職エージェントを選択する時のポイント
失敗しない転職活動を実現するために、転職エージェントを利用する際は、以下のポイントを守りましょう。
転職エージェントを3社以上利用する
上記のポイントさえ気にしていれば、OKです。
実際に、人材大手リクルートによる調査でも、転職エージェントを複数利用している求職者の方が、転職活動の成功率が高いことが実証されています。
転職決定者の平均転職エージェント利用社数は4.2社です。
出典：リクナビNEXT「転職エージェントを使った転職ガイド」
転職エージェントの3社以上登録することによるメリットは以下です。
- 希望の求人に出会える確率UP
- 担当と相性が合わなくても安心
1社の転職エージェントから紹介してもらえる求人案件は3社前後です。
幅広く求人を検討するためにも、3社以上に登録することをおすすめします。
たとえば、大手の転職エージェントだけを利用すると、あなたの希望する業界で「目立たない優良求人」に出会えない可能性があります。
また、希望している条件に合致した求人なのに、年齢やこれまでの経歴から応募できないケースもよくあるのです。
逆に、業界特化型の転職エージェントだけを利用すると、特定領域の求人ばかりを紹介され、自身の可能性を限定してしまうことに繋がってしまうのです。
そのため、3社以上の転職エージェントに登録することで、幅広く自身の可能性を模索しましょう。
転職エージェントに相談する前に最低限把握しておくこと
最低限、以下の項目を事前に把握しておけば、キャリアアドバイザーの方とスムーズなやり取りを行うことができます。
- 自分の好きなこと・嫌いなこと
- 自分の得意なこと・苦手なこと
- 今後やってみたい仕事・やりたくない仕事
- 将来の理想の生活・キャリア
（3年・5年・10年）
上記の項目を事前にまとめておくことで、キャリアアドバイザーがあなたの描くキャリアや生活を実現できる企業を紹介しやすくなります。
「ただ転職したいだけ」
の人よりも、
「〜〜が好きで、◯◯という仕事に挑戦してみたい」
という希望がある人の方が熱意が伝わり、キャリアアドバイザーにとっても優先的に対応してあげたくなる心理が働きます。
今の職場の人間関係がうまくいかない人にオススメの転職エージェント
「人間関係がめんどくさい！疲れる！こんな職場は嫌だ…」
と思っている方でも、大丈夫。
ここまで読み進めていただいているだけでも、あなたには、かなりのノウハウが溜まってきているはずです。
ここで、ポイントなのは思い立ったらすぐに行動すべきということです。なぜなら、多くの人は先延ばしにしてしまうからです。
朝の通勤途中にやろう…
休憩時間にやろう…
寝る前にやろう…
そう思ってしまっていたら、現状を変えることはできません。
心理学者のピアーズ・スティール教授の40年間に渡る調査によると、95%の人が「自分に甘く、仕事や作業で先延ばしをしてしまう」ことが明らかになったというデータがあります。
ほとんどの人は考えただけで行動に移しません。
現状を少しでもポジティブにしたい場合、多少の不安があってもすぐに行動するのがポイントです。
最後に、転職賢者が本気でおすすめしている、絶対に登録すべき転職エージェントについてご紹介します。
前述の通り、転職エージェントは3社以上を利用して、幅広く業種・業界を検討しましょう。
◆転職エージェントの利用が不安な方へ◆
決して、背伸びをして自分をよく見せようとする必要はありません。
パートナーとなる相手に、自分をよく見せようとすると、かえって転職活動の失敗を招きかねません。
最初に登録した情報でいきなり求人を紹介されることはありませんし、職務経歴書はキャリアアドバイザーに相談しながら、一緒に作成すればいいのです。
土・日でも利用可能ですよ！
まずは登録して、転職エージェントの指示を待ちましょう！
※登録の際、在職中の方は備考欄に
「●時以降なら電話対応」
と記載しておけば、仕事中に連絡が来て現職にバレることはありません
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